Купил экспандер в 2017 году на 15 кг (услышал от друзей, что очень сильно укрепляет кисть и мышцы предплечья).
Пришёл домой с этим кистевым, он был у меня зелёного цвета. Начал сжимать, сжал до середины и больше не смог. Так каждый день начал понемногу тренироваться, через неделю уже мог сжимать полностью и был очень рад этому, но так же у меня очень болела кисть и были некоторые мозоли на ладони. Я решил сделать небольшой отдых и позже снова начал качаться) Результатом остался доволен, мог очень долго держать его сжатым уже через месяц (Где-то 3 минуты точно). Да и друзья сказали, что сжимать руку стал намного сильнее) В общем - всем советую, отличная вещь.
Комментарии
Авторизуйтесь для комментирования