С полгода назад, рассматривал в магазах себе агрегаты для накачки бицухи(пока сидишь за компом), в свободное время нужно было еще что нибудь делать, так как на спортивный зал нет времени.
Нужен был средний вес, для прокачки всех мышц, чтобы было удобно держать в руке. При необходимости взять вес с собой. Пал глаз в первую очередь на гантельку Зэсо 12 кило, так как я не монстр, чтобы тягать огромные веса, мне двенадцати кило хватит. Скупиться не стал, купил сразу две... Они ж вечные и пригодятся внукам и правнукам. Спустя время тренировок я совсем не жалею о покупке гантелей. Занимаюсь каждый божий день. Упражнений с гантелей множество, но так как я взял себе две гантели, то я свободно качаю грудь разводкой, жимом(придумал скамеечку для удобства), дельты в топку, трицепс в кучу. Даже ноги можно качать свободно, отличное упражнение для ягодиц, квадрицепсов и бицепсов ног, отличнейшее упражнение-выпады с гантелями!12 кило на каждую руку и попер приседать. в этом упражнении этого веса вам хватит на долгие годы. Так что вперед! С гантелями Сэзо!
Комментарии
Авторизуйтесь для комментирования