Отзыв: Китайский разгрузочный день - 300-400 грамм можно потерять при данном разгрузочном дне

Здравствуйте, вчера у меня был данный вид разгрузочного дня, получилось всего 300 грамм потерять.
Да, я любитель всяких разгрузочных дней, позавчера разгрузочный день на куриных грудках, вчера разгрузочный китайский день, сегодня обычный день, но с дробным режимом, завтра будет разгрузочный день без соли.
Давайте рассмотрим китайский разгрузочный день :
Этот разгрузочный день для любителей экзотики. Очень большое разнообразие продуктов, поэтому потеря веса есть, но намного меньше, чем при дробном разгрузочном дне.
Рацион китайского разгрузочного дня:
Утром – 100 грамм твёрдого сыра и стакан черного кофе без сахара или с небольшим количеством сахара (1 кусок или 1 чайная ложка).

В обед – 2 вареных яйца, желательно без соли или совсем чуточку и стакан черного кофе без сахара или с тем же количеством сахара.
Вечером – 200 г не сладкого творога без сметаны и стакан чая без сахара или с небольшим количеством сахара.
В общей сложности это всего лишь 1100 ккал. А взрослому человеку нужно потреблять от 2000 ккал в сутки, но это самый минимум, обычно идёт от 2500 ккал.
Исходя из этого вы надоедаете, из-за этого и идёт потеря веса.
Таким образом вы можете похудеть на 300-400 грамм в день.
Не зацикливайтесь, у каждого разный организм. И к чему привык.
Вы можете и больше похудеть. А может и меньше.
Я пишу из данных, как похудела я.