Отзыв: Спринтерский бег - В здоровом теле здоровый дух.

Всем Здравствуйте.

Сегодня хочу немного рассказать о спринтерском беге.

Начну с плюсов.
Спринтерский бег очень хорошо сам по себе развивает взрывную силу ног. Что дает Вам возможность сделать более сильный и быстрый рывок, который позволяет быстрее развивать максимальную скорость бега ( при Вашей физической форме ).
Еще один плюс заключаеться в экстренных ситуациях, когда нужно очень быстро удалиться из поля зрения некоторых субъектов.
И конечно плюс для здоровья ( укрепляет сердечно сосудистую систему ).
Еще несколько плюсов заключаются в повышении физической силы ног, и высоты прыжка.

Из минусов отмечу несколько моментов.
Большая кратковременная нагрузка на сердечно сосудистую систему (перед началом занятий советую проконсультироватся у врача).
И для хороших результатов, самого бега будет недостаточно, нужно к бегу добавлять много различных упражнений.

Это мое мнение