Отзыв: Лимонадная (Кленовая) диета - Диета от Бейонсе!

В настоящее время существует огромное количество разнообразных диет, среди которых каждый может подобрать себе свой метод очищения организма от ядов и избавления от лишнего веса, проблема которого долгие годы остается насущной для многих. Прочитав достаточное количество литературы о пользе здорового питания, для себя я выбрала так называемую лимонную (кленовую) детокс–диету.

Почему я выбрала именно этот режим питания? Первая причина проста - я обожаю Бейонсе и все, что связано с ней. А она сама стабильно два раза в год сидит на этой диете! Уже много-много лет. А вторая причина - потому, что в ее основе лежат довольно простые компоненты, из которых делается коктейль, а именно:
- сок лимона;
- сироп из клена;
- кайенский молотый перец;
- кипяченая теплая вода.

Это чрезвычайно эффективная и в то же время полезная очистительная диета, благодаря которой, выводя из организма ядовитые вещества, человек насыщает тело антиоксидантами, избавляется от избытка веса и морализирует количество сахара в крови. При этом, организм получает все необходимые полезные вещества - витамины и минералы, а также не страдает отсутствием других необходимых питательных веществ.

Причем потеря в весе главное, но не единственное достоинство этого рациона, кроме этого, кожа становится более чистой, разглаживается и выглядит здоровее, волосы также приобретают здоровый блеск и становятся сильнее, все тело заряжается положительной энергией и обретает легкость.

Подготовка к кленовому питанию. Те, кто хоть раз ограничивал себя в питании, знает, что это огромный стресс для всего организма. Поэтому необходимо подготавливать организм путем употребления более легкого питания: за 3 дня необходимо заменить раннее употребляемое мясо и различные полуфабрикаты на свежие фрукты и овощи, а за 2 дня перейти на исключительно жидкую пищу: соки фруктовые и овощные, легкие бульоны. За несколько дней до начала диеты нужно переходить на фреш из апельсина, который в количестве двух литров выпивается за весь день. В случае необходимости его можно разбавлять с водой. Допускается употребление сырых овощей кусочками для тех, кто не привык к употреблению только жидкой пищи.

Кленовая (лимонадная) диета. Применять ее можно в течение 3-5 дней, но не больше 10-ти дней. За этот период необходимо выпить в день от 6 стаканов до 12 стаканов, специально приготовленного лимонада, чтобы иметь необходимый минимум энергии (соответственно от 600 до 1200 ккал). При этом, для вывода токсинов с организма утро необходимо начинать со стакана подсоленной воды, а на ночь выпивать чай со слабительным эффектом. Если вдруг возникнет сильное чувство голода, то можно попить чай, настоянный на травах, без сахара.

В зависимости от здоровья, можно делать аэробные нагрузки, способствующие скорейшему сжиганию жира и улучшению работы кишечника. В связи с тем, что организм не получает с пищей белков, необходимых для работы мышц, силовые тренировки при этой диете противопоказаны.

ВАЖНО:
1). Приготовление лимонада: на 1 стакан кипяченой или дистиллированной воды выдавить 2 ст. л. сока лимона, добавить 2 ст. л. сиропа из клена (конечно же без сахара) и щепотку красного перца (молотого). Энергетическая ценность одного стакана напитка составляет 109 ккал.
2). Приготовление солевого промывания: в четырех стаканах (около 900 мл) дистиллированная воды растворить 2 ч. л. не йодированной морской соли.

Выход из данного режима питания. После окончания данного рациона, питание следующих 3 дней такое же как и во время подготовки к ней, только в обратном порядке: сначала апельсиновый фреш, далее 2 дня жидкая пища в виде свежих соков, фруктов и овощей или бульона на воде.

За все дни соблюдения данного питания можно потерять до 7-9 кг своего веса. Я фактически потеряла 5 кг за период 3 дней плюс подготовка 3 дня и плюс выход 3 дня.

Конечно же рекомендую попробовать посидеть на этой диете. Но чтобы поддерживать хорошее здоровье после диеты, необходимо придерживаться здорового питания.