Отзыв: Пульсометр Polar V800 - То что надо и ни чего лишнего!

То, что нужно для занятия спортом. Функционал можно сказать, что "спартанский", но при этом есть абсолютно все, что нужно для спорта (как для новичка, так и для профессионала) и ни чего лишнего:

- Функциональная диагностика: вычисление вариабельности сердечного ритма, ортостатическая проба, потребление кислорода. По динамике данных показателей можно оценить загруженность организма. В flow.polar.com имеется функция статус восстановления организма, что позволяет скорректировать тренировки, если велик риск перетренированности. Правда этот показатель учитывает только расход калорий и интенсивность, а не вид тренировки. Например, если делать силовую каждый день и больше часа, то перетренируешься через неделю, а часы в этом случае покажут "баланс тренировок". Спасет только ортостатическая проба. Если сделать убойную силовую тренировку, то в течение нескольких дней будет заметное падение вариабельности сердечного ритма (показатель RMSSD) стоя в сравнении с данным показателем лежа.

С помощью программы Cubios HRV можно проанализировать ритмограмму сердечных сокращений и оценить степень загруженности, провести первичную диагностику сердечного ритма на наличие первичных признаков аритмии. Это позволяет на ранних стадиях выявить перегруженность организма и скрректировать тренировочный процесс.
Вставляю скан результатов обследования.

На картинке мы видим, что HF превышает LF в 1,6 раза. Это свидетельствует о наличии давления артериального либо загруженности организма. Это обследование было проведено спустя 4 часа после тренировки. Показатели SDNN и RMSSD отражают влияние парасимпатического отдела ЦНС. В данном случае показатель относительно снижен, так как после тренировки. VLF в норме и составляет всего 94 мс, что 7,66% (Если бы он был высокий, то это свидетельствовало бы что симпатический и парасимпатический отдел ЦНС не справляются с регуляцией сердечного ритма и подключилась гормональная регуляция сердечного ритма. Последнее наблюдается при патологиях в сердце или сильной загруженности).
Показатель Total Pover говорит о суммирующем влиянии факторов гуморального (VLF), Симпатического (LF), парасимпатического (HF) на сердечный ритм. Чем выше этот показатель, тем лучше. Очень низкий показатель говорит о загруженности и усталости, а высокий - наоборот. Оценка показателя делается в динамике.
Итог: если показатели Total Pover, SDNN и RMSSD, RR-triangular index, TINN снижены и не растут после дня отдыха, то это говорит о завышенной нагрузке или перетренированности.

RR-Distribution имеет вид треугольника, диаграмма не разделена на несколько треугольников и приближена к нормальному распределению. Облако точек Poincare Plot не разделено на несколько отдельных облаков. Это все свидетельствует, что отсутствую нарушения сердечного ритма. Также облако точек имеет растянутый вид, что свидетельсвует о выраженном влиянии симпатического (возбуждающего) влияния ЦНС. Если бы я был более отдохнувшим, то облако было бы более круглым (т. е. парасимпатическое влияния ЦНС и большая загруженность организма).
Polar V800 и программа Cubios HRV практически полноценный медицинский диагностический прибор.

- В режиме тренировки пишет маршрут, скорость, расстояние, частоту шага, высоту над уровнем моря, вычисляет индекс бега (соотношение скорости и пульса только на максимальной интенсивности использования gps). Имеется возможность запрограммировать тренировку (интенсивность отрезков можно задать как по пульсу так и по скорости, дистанцию по времени и расстоянию). В flow.polar.com можно вести учет тренировок и составить их план. Каждую тренировку можно детально описать и потом прочитать задание на часах. Можно устроить пробежку по любимому маршруту. Правда нужно вначале пробежать этот маршрут или у кого-то его "стянуть". Имеется возможность настроить выдаваемую информацию в режиме тренировки (пульс, скорость, средняя скрость, ЧСС, средняя ЧСС, высота и т. д.) в любом удобном формате. С помощью (running index - индекс пульса и скорости) можно оценивать эффективность тренировочного процесса;

- Удобный фитнес трекер. Вычисляет количество шагов и активность, считает калории, которые тратит Ваш организм. Удобно для снижение веса. Полар флов можно синхронизировать с Фитнес Палл (дневник питания), что дает возможность считать балланс потребленных и потраченных калорий. Данная функция подойдет для любителей с лишним весом и для профессиональных спортсменов для вычисления необходимой калорийности питания.

- Прекрасные часы, сочетающие деловой и спортивный стиль, которые можно использовать как для повседневного ношения, так и одеть под строгий костюм! Имеется простенький будильник, который будит вибрацией только тебя одного. Имеется секундомер, таймер обратного времени.

- Функция интеллектуальных уведомлений. Можно отклонить или принять звонок прямо на часах и посмотреть, кто звонит. Это очень удобно. Я эту функцию не использую, так как это тратит ресурс батареи. Если честно, то как "умные часы" они не очень. Да и этого от них не требуется.

Если часы использовать "на всю катушку" (включить gps в максимальном режиме и использовать интеллектуальные уведомления, тренироваться 1,5 часа в день), то заряжать их придется примерно 2 раза в неделю. Вообщем зарядка "не напрягает" и ни разу не было того, чтобы ее не хватило на тренировку.

Функционал часов предельно прост и его можно освоить за пару дней вместе с онлайн серивсом учета тренировок flow.polar.com. Я, допустим, через несколько часов, как только их получил пошел на пробежку. Первое впечатление было таким, как будто я этот пульсометр использовал всю свою жизнь. Настолько все в этих часах все просто и интуитивно понятно.

Настроить часы можно в онлайн сервисе и потом сделать синхронизацию через приложение на мобильном телефоне или через крокодил. При установке Polar FlovSynic на компьютер следует отключить антивирус и потом добавить программу в исключения, иначе программу не установить. Сопряжение с кардиодатчиком тоже предельно простое. У меня это получилось абсолютно случайно, когда случайно поднес часы к нему. Допустим на RS MOVE пришлось полчаса "биться головой о стену" для сопряжения с датчиком, пока не прочитал инструкцию. В этих часах все как то само собой вышло.

И еще очень важный момент: часы можно на тренировке одевать на одежду, так и под нее и при этом не бояться, что во время тренировки случайно одеждой нажмется кнопка. Ни чего этого не произойдет, так как кнопки достаточно тугие (их даже пальцем прилично придется давить). Включить следующий круг можно нажатием кнопки старт или щелчком по стеклу часов. Ударить нужно достаточно прилично даже если в настройках стоит слабое касание. Выключить тренировку можно длительным нажатием кнопки "назад". Вначале это все не очень удобно, но потом привыкаешь и даже это ценишь (ни разу случайно не включился следующий круг даже во время упражнений на гибкость). Даже специально сдвигал часы по ближе к кисти и загибал ее вверх пытаясь смоделировать случайное нажатие. Ни чего не вышло. В других часах, в которых есть кнопка сверху - такая проблема просто "эпидемия".

Главное отличие других брендов - это то, что в них нет ни одной лишней функции: все что в них есть Вы будете использовать постоянно. Не будет того, что какая то функция часов будет "валятся без дела". Допустим конкурентные бренды для увеличения стоимости и привлекательности своего гаджета могут бездумно напехать в часы все, что угодно. Даже предложат вам "вычислить менструальный цикл у ежиков". Правда не понятно, где все это может понадобиться?! И часы придется изучать несколько месяцев, радуясь тому, что тебе предложили (скорее впарили). Разочарование придет тогда, когда поймешь, что "менструальный цикл ежиков" и прочая хрень тебе вообще не нужна.

Поэтому Polar V800 так предельно просты для понимания и относительно недороги по сравнению с аналогами конкурирующих брендов.

Недостаток пульсометра - это кардиоремень, который натирает кожу в местах соединения электродов и заклепок от крепления датчика. Ну как же сделать прекраснейший пульсометр и проколоться на такой ерунде??? Ну реально же гвозди в кардиоремне?! Кстати на ремне от RC Move такой фигни не было. Так что заказал кардиоремень на алиэкспресс.
Барометрический альтиметр регулярно засоряется при постоянном ношении и не показывает высоты.