Отзыв: Лимонадная (Кленовая) диета - сложно, но можно...вот только нужно ли?

Молодежь сейчас очень активно старается подражать своим музыкальным или киношным идолам во всех аспектах их жизни. особенно это касается того, что есть, что из одежды носить, да и манеру поведения также стараются перенять.
У меня есть знакомая немка, та просто помешана на фигуре и пробует все подряд на себе. Я, конечно, понимаю, что так делать нельзя, нужно как-то себя уже определить в способе питания и не кидаться в крайности.
Но легко говорить, а сделать это не всегда легко. Несколько месяцев назад она прожужжала мне про диету, на которой периодически сидит певица Бьонси. Она ее попробовала, ей она подошла. Но, я вам скажу, результат был виден...
Решила и я немного привести себя в форму и попробовать посидеть на этой диете разок.
Диета собственно состоит из 10-ти дней : три дня подготовки организма для вхождения в диету, три-четыре дня самой диеты, три дня выхода из диеты.
Сама диета представляет из себя волшебный коктейль из трех продуктов: лимона, кленового сиропа, кайенского перца и кипяченой воды

Итак, все по порядку :
3 подготовительных дня :
1-й день: исключить мясо и включить в рацион овощи и фрукты
желательно в эти три дня пить много апельсиновго сока
2-3-й дни пить много жидкости и кушать жидкую пищу.

4 дня диеты : Сразу замечу, что можно сидеть на диете и дольше, но не более 10-ти дней. Меня хватило только на четыре дня.
в эти дни нужно пить специально приготовленный коктейль из трех вышеназванных продуктов в такой пропорции:
- 1 стакан кипяченой холодной воды;
- 2 ст. л лимонного сока;
- 2 ст. л кленового сиропа;
- щепотка кайенского молотого перца.
В течении дня необходимо выпить до 10 стаканов такого коктейля. Предполагается, что составляющие этот коктейль компоненты обеспечат вас дневной нормой минералов и витаминов. И количество калорий, которые вы за день получите, выпивая эти 10 стаканов коктейля, составит 1000-1100 .
Естественно, это ограничение организма в белках и жирах, поэтому и нельзя сидеть на такой диете долго.
Еще одно: именно потому, что белка нет, не рекомендуется делать никаких физических упражнений или подвергать организм физическим нагрузкам в дни самой диеты, это может оказаться большим стрессом для организма, мало того, может подорвать и ваше здоровье.

Поскольку диета предполагает очищение организма от токсинов и выведение шлаков из кишечника, для большего эффекта диеты советуют принимать утром натощак стакан соленой воды. Готовится такой раствор так : на 4 стакана воды- одна столовая ложка морской соли. На ночь неплохо выпить также травяной слабительный чай, контрольный выстрел в лоб, так сказать.

Что обещали создатели диеты:
- очищение организма
- потеря веса
- нормализацию уровня сахара в крови

Скажу так, кушать хотелось, не скажу, что совсем уж невмоготу, терпеть можно было, но нужно ли? Вес потеряла. За 4 дня - около 1800 гр. Дольше, чем этот срок, выдержать не могла, я боюсь, что я наврежу своему организму, почистить организм я еще могу, но вот страдать ему я не могу позволить...
Поэтому через 4 дня стала выходить из диеты
3 дня выхода из диеты :
1-й день- апельсиновый сок, до 1 литра в день и много-много овощей, сколько съесть сможете.
2-3 -й дни - овощные бульоны или легкие овощные супчики.

Итог: баловство это все, эти диеты. Нужно питаться регулярно и правильно и не нужно будет устраивать такие встряски организму.
Единственный положительный результат: почистила кишечник, стала легче себя чувствовать в плане кишечника и желудка. Ну, и о потере веса я уже выше написала. Да, еще, могу ж еще сказать теперь смело, что я сидела на диете САМОЙ Бьонси).
Если говорить о том, посоветовала ли я вам данную Лимонно-кленовую диету, скажу так: несколько дней не повредит, просто почистить организм, 2-3 дня, сидеть еще больше дней я бы не советовала... а вы уже решайте сами.
Будьте здоровы и счастливы!