Давно искал приложение, которое бы позволило следить за питанием. Перепробовал много разных - в основном не нравился интерфейс или логика "закачки" информации. Случайно наткнулся на приложение "FatSecret" в ленте новостей, установил и начал пробовать.
Логика приложения более чем понятна. В разделе "Дневник" имеется четыре подраздела для каждого приёма пищи, в которой вносится информация об употреблённых продуктах (так же можно вносить информацию о напитках). Внизу раздела имеется сводная таблица, которая показывает процент потреблённых калорий за день от максимальной нормы. Максимальная норма употребления калорий устанавливается от желаемой цели: сбросить вес, сохранить вес, набрать вес. В первое время сложно соотносить потребляемую пищу и напитки с пищевой ценностью и калориями, поэтому в моём Дневники был переизбыток потребления пищи, но спустя пару недель ни разу не вышел за красную линию счётчика. В разделе "Отчёты" приводится несколько таблиц, которые разбиты на калории, микроэлементы и питательные вещества - можно с легкостью следить за потребляемой пищей. Также приложение позволяется общаться с единомышленниками и обсуждать рецепты здоровой пищи. Использую приложение "FatSecret" уже месяц. Благодаря ему удалось похудеть на 5 килограммов - сумел найти и организовать сбалансированное питание.
Достоинства
удобный интерфейс, простой подсчёт калорий; имеется поиск по штрихкоду.
Комментарии
Авторизуйтесь для комментирования