Вот уже год я соблюдаю правильное питание и занимаюсь спортом. Самая большая проблема - это подобрать для каждодневного употребления продукт, который был бы богат белком и при этом содержал минимум жиров, углеводов и калорий. Конечно, лучше всего под это описание подходит куриная грудка, которой собственно и питаюсь, но рацион должен быть разнообразным и без молочных продуктов при занятии спортом никуда. До сих пор регулярно употребляла обезжиренные кефиры, молоко, творог, различные сырковые массы. А недавно наткнулась в супермаркете на Сырковый крем от "Президент". Мое внимание сразу привлекло низкое содержание жира - всего 0,2% (такой кефир а тем более молоко отыскать весьма трудно). Еще больше меня порадовали целых 8г белка и всего 1г углеводов на 100г творога, при калорийности всего в 37 ккал. Для меня такой набор был настоящей находкой. Теперь поделюсь впечатлениями о вкусовых качествах творожного крема. Не могу не согласиться с предыдущими отзывами в том плане, что творог не отличается потрясающим вкусом. На вкус он напоминает загустевший кефир, кислый, не особо приятный, но зато какой полезный! И, признаться, для меня после месяцев употребления кефира и различных обезжиренных творогов такой вкус стал привычным, поэтому совершенно меня не смутил. Вначале я употребляла этот творожный крем, нанося на ржаные хлебцы, а после изобрела для себя новый здоровый рецепт. Теперь кушаю крем-творог с ягодами и фруктами. Очень вкусно получается. Если Вы знаете известный и популярный сейчас американский десерт "парфе", то догадаетесь, о чем я. В высокий стакан слоями укладываете малину, шелковицу, клубнику, ежевику, резаные персики, абрикос, вишню без косточек - все Ваши любимые дары лета, также можно добавлять слой овсянки или мюсли. Все это чередуем с творогом и получается просто восхитительный десерт.
Так что все зависит от Вашей фантазии, и даже пресный обезжиренный творог может стать настоящим лакомством.
Комментарии
Авторизуйтесь для комментирования