Отзыв: Книга "Секреты гибкости. Полная амплитуда движений" - издательство Терра - Полезная книга, но для любителей...

Еще до того, как интернет прочно обосновался у меня в доме и работает с более менее нормальной скоростью, я черпала нужную мне информацию преимущественно из книг. Покупала их в магазине, а также заказывала по почте - мне приходили каталоги, где можно выбрать понравившуюся книгу. Вот так я и заказала "Секреты гибкости. Полная амплитуда движений". Мне понравилось описание. К спортивным занятиям я всегда тяготела, и любила и люблю заниматься дома.

Книга меня не разочаровала. Она широкого формата, листы глянцевые твердые, очень качественно издание. Информация дана доступно и понятно.

Книга разбита на главы, содержание на втором развороте.

Дальше идет теория, рассказывается о пользе растянутых мышц. Есть тест, чтобы проверить свой уровень растянутости.
Мне еще нравится, вот такой вор разворот в этой книге. Благодаря ему можно выбрать нужные упражнения и сразу найти их.

Сами упражнения очень подробно и понятно описаны, плюс наглядно даны изображения на фото. Никаких трудностей при выполнении этих упражнений у меня не возникало.

Многие упражнения отсюда я запомнила и выполняла их (правда не совсем регулярно) даже без книги - она некоторое время пролежала на чердаке после переезда.
В конце книги несколько страниц посвящены здоровому питанию, даны рецепты. Фото вставить уже не могу (для отзывов при книги, можно всего 3 фото). Правда ни один рецепт мне не понравился и я не готовила, просто люблю попроще.

В общем, отличная книга для тех, кто хочет заниматься упражнениями на растяжку. Сейчас, правда, все это можно найти в интернете, так что порекомендую, конечно, но понимаю, что в наше время такие книги все меньше становятся нужны.