Отзыв: Диета от А.Пугачевой - Диета - просто находка для желающих быстро сбросить вес !

Вкратце я расскажу в чем её суть - основные составляющие - кефир, зелень, огурцы. Но вопреки устоявшемуся рецепту - смешать все в блендере, я бы советовала кушать все почти отдельно, - и приятнее, и полезнее.
Моя подруга делала салатик из огурцов с петрушкой, капнув чайную ложку растительного масла. А кефир пила отдельно, можно с маленьким кусочком ржаного хлеба. И кефир брала не обезжиренный, а не менее 2,5 жирности. Во первых присутствие жира в диете - только на пользу, главное, чтобы это был полезный жир, а не маргарин, масло. Жирный кефир и салатик с маслом дают ощущение сытости надолго. А в килограммы при этом они не превращаются. Наоборот, на переваривание такой пищи затрачивается больше энергии. Результат, скажу я вам, просто ошеломляющий. Подруга сидела на такой диете неделя через неделю. Во вторую неделю она просто исключала все сладости и мучное. В итоге с 90 килограммовой барышни за 3 месяца она превратилась в 67 килограммовую красавицу. И процесс еще не закончен. В планах-60 кг.