Отзыв: Атлетическая скамья Domyos BA 220 - Многофункциональная и надежная

Скамья приобретались для выполнения на ней нехитрых упражнений по укреплению мышц пресса. Но оказалось, что область её применения для тренировок немного шире.

Размеры скамьи в сложенном состоянии: высота двадцать сантиметров, ширина сто пятьдесят сантиметров, глубина тридцать четыре сантиметра. Длину скамьи можно уменьшить на двадцать три сантиметра, открутив устройство для фиксации ног.

Процесс этот не трудоемкий, но требует определённых временных затрат.
Компактность спортивного снаряда позволяет его хранить на небольшой площади в квартире, например, за занавеской,

в шкафу.

Я же храню его на балконе, в тёплое время там на нем и занимаюсь.

Главное, чтобы балкон был полностью изолирован от улицы, иначе коррозии не избежать.
В рабочем состоянии ширина и глубина скамьи остаются прежними, только высота от сорока трех до девяносто четырех сантиметров. Вес снаряда примерно четырнадцать килограммов.

Скамья функционально включает в свой состав: спинку, подголовник,

устройство фиксации ног,

стальной каркас, к которому все эти части крепятся.

Спинка и подголовник представляют собой плоские полумягкие поверхности, обжитые толстым кожзаменителем. В зависимости от выполняемых упражнений подголовник выполняет функцию сидения. Под ним имеется регулятор высоты.

Устройство для фиксации ног представляет собой железный профиль, в который вмонтированы фиксаторы с мягкими валиками. Нижний для ступней, верхний для подколенных областей. Верхний фиксатор можно демонтировать.

Это может пригодится для спортсменов маленького роста и соответственно с короткими ногами.
Все вышеуказанные детали надежно крепятся на железный каркас. Он включает в себя ножки

и механизм трансформации скамьи.

В различных положениях детали скамьи надежно фиксируются специальными скобками.

Скамья может трансформироваться в зависимости от тренировочных задач. Про сложенное положение упоминалось выше. При таком положении скамью можно использовать в качестве снаряда для фитнеса или аэробики, выполнять с её помощью отжимания (от скамьи или от пола с ногами на скамье).
Наклонное положение.

Для этого складывается ножка под подголовником. Применяется для проработки мышц пресса. При фиксации ног тренируется верхняя часть пресса, при захвате руками верхнего фиксатора руками можно осуществлять подъем ног, тренируя тем самым нижнюю часть пресса. Правда данное упражнение на этой скамье подойдёт спортсменам с маленьким ростом или детям.
При горизонтальном положении все ножки скамьи разложены, выполняются те же упражнения, что и при вертикальном положении, отжимания и упражнения с отягощениями.
Положение с поднятой спинкой служит для упражнений с отягощениями. Спинка может подниматься на два разных угла наклона.

Можно подстроить подъем спинки под необходимый угол, проверки дополнительную дырку в раме механизма трансформации.
Опыт эксплуатации. Данный спортивный снаряд служит мне четыре года. В основном скамья используется мной для тренировки пресса и отжимания четыре дня в неделю, раза два в неделю сын занимается на ней с гантелями. За это время внешний вид и состояние скамьи не претерпели существенных изменений. Обшивка на спинке и подголовнике, валики на фиксаторах целые, не порвались и не протерлись. Немного съехал паралич под обивкой спинки. Сварные швы на железе не разошлись, лифтов не появилось. Внешний вид как у новой. При длительном балконом хранении коррозии не появилось.
Для занятий на этой скамье имеются ограничения по весу.

Я бы ввел еще ограничение по росту. При моем росте сто восемьдесят сантиметров лежа на скамье в наклонном положении чувствую себя комфортно. А спортсмен ростом на сантиметров пять выше вполне возможно будет биться головой об пол.
Не знаю, продается ли сейчас данная модель скамьи в "Декатлоне". Я бы рекомендовал её к приобретению в первую очередь за мнофункциональность. Отличное качество по нормальной цене.