Отзыв: Кефирная диета. Вариант 2 - Я похудела на 8 кг за неделю!

Никогда не думала, что лишний вес станет моей проблемой, но после родов это случилось. Решала я попробовать кефирную диету, вообще я очень люблю кефир, а когда узнала, что с помощью этого замечательного кисло-молочного продукта можно похудеть, сразу же побежала в магазин и купила несколько пакетов кефира.

Покупала я и худела на 1% кефире. Помимо кефира в мое рационе было много минеральной воды без газов, это примерно 2-2.5 литров в день и яблоки. В день я сьедала 200 грамм яблок. И еще один грейпфрут, в день 200 грамм. Рацион на день выглядел так: 1500 мл 1% кефира, 200 грмм зеленых яблок, 2 литра воды без газов, и 200 грамм грейпфрута со пленочкой. Такого рациона я придерживалась 7 дней. Первые два дня мне было очень трудно, думала сорвусь, но я ведь поставила перед собой четкую цель. Остальные 5 дней прошли на легке, мне даже понравилось. В течении всей диеты я чувствовала себя хорошо, чувства голода не было, так же не было никакого дискомфорта ни со стороны пищеварительной системы, ни с нервной. Да, возможно кому-то эта диета покажется очень жесткой, но за то она реально эффективная, безопасная и даже полезно иногда устраивать для своего организма такую разгрузку. После диеты я плавно перешла на свое привычное питание. Чувствую себя хорошо и облегченно.