Отзыв: Эллиптический тренажер Kettler Rivo M - Для занятий зимними видами спорта в домашних условиях.

Необходимость иметь дома тренажер диктует мне мой образ жизни. Весной, летом и осенью двигательной активности у меня более чем достаточно, я дворником работаю. А зимой я, в основном, бездельничаю, снег идет не каждый день. А мне нужны какие-то циклические нагрузки для поддержания тонуса. В любое другое время года можно пешие прогулки устраивать, но не зимой, дороги чистятся плохо. Тусня в фитнес-центрах не для меня, мне дома заниматься удобнее. И я решилась на покупку домашнего тренажера. Нужно было только сначала определиться с его видом. Выбирала из этой пятерки: гребной, вело, степпер, дорожка, эллипс.

Вернее сказать гребной тренажер и вело я исключила сразу. Десять лет назад у меня были такие оба, и я имела "счастье" на них заниматься. Пятую точку так замучила, что занятия превращались в пытку. Особенно на велотренажере. Его сиденье, как пластиковые стринги, впивается в попу. Не понимаю, почему не делают анатомическое сиденье на вело, 21-й век! На гребном тренажере сиденье более удобное, но подушку все равно привязывала к нему.

В общем, ПЕРВОЕ мое требование к тренажеру это отсутствие сиденья.

Затем ознакомившись с работой степпера( читала, смотрела видео), этот тренажер я тоже для себя исключила. Он хоть и малогабаритный и недорогой, но, мне подумалось, что я быстро на нем заскучаю, надоест. Какой-то он совсем примитивный.

Я больше склонялась к покупке беговой дорожки. Нет, не для бега, исключительно для ходьбы. В мои 55 лет мне ходьбы быстрым шагом вполне достаточно. В пользу дорожки еще говорил тот факт, что после тренировки ее полотно можно поднять вертикально и она совсем мало места будет занимать. И опять пересмотрев кучу видео о дорожках в интернете, на которых спортивные молодые девушки и парни под музыку бегают по ленте, я уже чуть не сделала заказ. Но тут мне попалась пара видео, где явно было слышно какой шум издает дорожка и топот ног на ней. Я представила шум от этого тренажера ранним утром в собственной квартире и мне расхотелось его покупать.

ВТОРОЕ требование к тренажеру - отсутствие шумов при работе.

Методом исключения с типом тренажера я определилась. Эллиптический тренажер, в быту эллипс, это нечто похожее на вело, как мне кажется. Во всяком случае траектория движений ног. Но, участие рук в тренировке при занятиях на этом тренажере напоминает ходьбу на лыжах. В общем, мышц задействовано больше, чем на вело. В описании говорится о том, что нагрузка на суставы щадящая, тренажер подходит и для пожилых людей. Уровень шума не высок.

Выбор марки оказался не так прост. Важны многие параметры. Нужен эллипсоид с магнитным торможением, с как можно бОльшей величиной махового колеса и размером шага. Чем больше маховое колесо, тем устойчивее тренажер и тем плавнее ход. Чем больше размер шага, тем эффективнее занятия. А ширина между педалями должна быть как можно меньше чтобы поза занимающегося не напоминала Эйфелеву башню, то есть ноги не расходились конусом книзу. Электронное же оснащение эллипса мне нужно самое примитивное. Вернее мне оно не нужно совсем, но совсем без него не бывает. Мне нужен тренажер для "просто подвигаться". Поэтому переплачивать за электронные опции не хочется. Тем более, что уже качественные механические стоят прилично. Все, что нужно мне для занятий, а это пульсометр и часы, у меня есть.

ТРЕТЬЕ требование к тренажеру - фундаментальная механика и примитивная электроника.

Среди дешевых моделей(130-250 евро), а это в основном польский фитнес-ширпотреб, того, что мне нужно я не нашла. Заниматься на дешевом эллипсоиде это как носить соломенную шляпу зимой на Сахалине. Он будет шататься, скрипеть, а через два месяца развалится совсем. В результате я оказалась обладателем эллиптического тренажера немецкой марки Kettler. Обошелся он мне вместе с доставкой в квартиру в 331 евро, хорошо, что первый этаж.

На сайте производителя описания этой модели нет. Видимо она считается морально устаревшей, поэтому и самая дешевая из всех эллипсоидов Kettler. Описание похожих моделей тоже не полное. Вместо подробного технического обзора размещена информация, более уместная на каком-нибудь медицинском сайте. То есть о пользе кардионагрузок для сброса веса и избавления от целлюлита.

Упакован тренажер так, что можно с самолета сбросить и ничего с ним не случится. Горы пенопласта и каждая деталь в отдельном целлофановом пакете.

Конструктор для взрослых. Деталей больше двадцати, сбилась со счета когда выкладывала из коробки. Тут еще не все. Кстати, все это металл, и только корпус из пластика.

Чтобы собрать тренажер все необходимое для этого есть. Инструкция - ни слова на русском, но достаточно понятные рисунки. Правда технических характеристик опять нет.

И вот такие инструменты. Как называются эти уголки я не знаю, а две вторые штуки это отвертка и гаечный ключ в одном "лице".

Все парные детали подписаны "L"-левая и "R"-правая. Все продумано.

Если верить этому рисунку, тренажер нужно собирать вдвоем и управиться можно быстрее чем за час.

Я свой тренажер собирала сама (вторая пара рук точно не помешала бы), поэтому у меня не все получилось правильно. Где-то я допустила ошибку, не получается изменить сопротивление (тренажер имеет 8 уровней нагрузки). Чтобы это исправить нужно почти все до основания разобрать. Но, позанимавшись, я решила, что не буду ничего менять. Мне вполне достаточно такой нагрузки, какая есть, вряд-ли мне целесообразно ее увеличивать. Разгоняю "мотор"(сердце) достаточно быстро...

А еще у меня остались лишние детали.

Эти детали несут декоративные функции и призваны прикрыть места соединений, чтобы болты видны не были и прочая не красота. А мне ни к чему болты прятать, наоборот, лучше иметь к ним быстрый доступ. Все подвижные части тренажера были в смазке и через N-е количество занятий соединения несколько ослабевают. Тогда я затягиваю болты опять. Моя сборка без этих зап. частей выглядит так.

Вот мой эллипсоид в полный рост, только без компьютера пока.

Что могу сказать конкретно про эту модель.

1. Тренажер очень тяжелый, а потому устойчивый. СОВСЕМ не качается. Рассчитан на пользователей весом до 110 кг. На задней опоре есть регулировочные колесики для выравнивания его на полу. А на передней опоре есть колесики для перемещения.

Если тренажер потянуть за рычаги и наклонить на себя, то эту махину можно катить куда угодно.

2. АБСОЛЮТНО тихий. Ничего не дребезжит, не звенит, не лязгает. При условии, что болты затянуты как следует, конечно.

3. ОЧЕНЬ ПЛАВНЫЙ ход махового колеса. Оно большое, 12 кг. инерция отличная.

4. Не только тяжелый, но и довольно громоздкий. В высоту он 160 см. Площадь в комнате займет 64 х 130 см., то есть почти квадратный метр.

5. Тренажер имеет огромные педали, которые можно установить ближе или дальше от носовой части, всего 3 позиции.

Сначала я установила их подальше. Мне это оказалось совсем неудобным. Я тянулась к рычагам и положение моего тела имело сильный наклон вперед. А если еще учесть, что и педали в некоторых положениях имеют наклон, то становится совсем неудобно. Это для очень высоких людей. А мой рост 167 см.

Переставила на самую ближайшую к носу позицию, стало лучше. Длина шага этого тренажера нигде не указана, я измерила сама( в интернете есть информация как это нужно делать), и она составляет 32 см. Мне точно хватает, больше не нужно. Хотя даются рекомендации по выбору тренажера с размером шага 40-50 см. Я бы посоветовала не вестись на это, особенно девушкам невысокого роста. А вот расстояние между педалями 22 см., хотелось бы меньше. Не совсем естественный шаг получается - "походка утки".

Честно скажу, мне хочется эту конструкцию несколько изменить под себя. Расстояние от педали до корпуса сейчас 5 см. Если его сократить до 2.5 см., то расстояние между педалями сократится до 17 см. Уже удобнее будет. А также "нос" педали приподнять на 2-3 см. чтобы не было ощущения, что спускаешься с горы. Вообще, было бы идеально, если бы стопы все время находились в горизонтальном положении, независимо от положения этой детали - "шатуна". Для этого должна быть какая-то "плавающая" конструкция крепления педалей. Примерно как на вело. Но, пока я ничего не меняла, занимаюсь на оригинальной конструкции. Конечно, такая конструкция больше нагрузки мышцам дает. Но, хотелось бы иметь возможность и это настраивать под свои нужды.

6. Тренажер имеет две пары ручек, покрытых каким-то прорезиненным материалом. Одна не подвижная, с датчиками считывающими пульс. Правда, цифры будут не очень точные. Ладони человека не лучшее место для считывания ритма сердца.

Вторая пара ручек подвижная и в процессе тренировки более целесообразно держаться именно за них. Эллипс это ВЕЩЬ скажу я вам! Можно дать нагрузку ногам, почти не держась за рычаги. Когда ноги устают, можно не останавливая тренировку, перенести нагрузку на руки. Если толкать рычаги со всей силы, ноги отдыхают. При этом просто следим за пульсом, чтобы он был в нужной нам зоне и все. Можно крутить педали назад, вообще другие мышцы сразу включаются в работу. И не так скучно, все 45 минут тренировки можно разнообразить. Супер!

7. Тренажер оснащен компьютером, который можно описывать как отдельный прибор. У него даже инструкция- руководство отдельное имеется. Но, опять ни слова по русски.

Но, как я уже писала выше, все его опции: спидометр/пульсмотер/счетчик калорий мне не нужны. Я компьютер на тренажер установила только для того, чтобы вам показать. А устанавливается он просто. Нужно будет три проводочка соединить(все подписано, не перепутается)

и четыре винтика закрепить. Батарейки (2хАА) были в комплекте.

8. Как дополнительный бонус - тренажер электризуется в процессе работы и пыли на себя собирает больше, чем некоторые очистители-мойки воздуха. Чем чаще занятия, тем чище воздух:) После тренировки протираю корпус салфеткой, смоченной антистатиком.

В целом я этим спортивным снарядом очень довольна. Единственный минус вижу в конструкции педалей. Но, в общем, я - человек далекий от спорта и может еще просто не осознаю своего счастья. ОсознАю весной, когда стану стройной как лань.