Отзыв: Кундалини-йога - Прекрасное настроение, бодрость тела и ума, попытка найти себя

После первой операции кесарева сечения, когда в 2008 году таким образом родилась моя первая дочка я поняла, что мышцы живота настолько отрафировались, что даже после 2-3 месяцев физического спокойствия я не могла поднять свой корпус из положения лёжа на полу.
Моему удивлению и огорчению не было предела. Мне очень хотелось привести себя в форму и я стала искать виды спорта, которые бы мне не повредили и в то же время, привели мои мышцы в порядок.

Перед тем как начать занятия, меня беспокоили:
-лишний вес;
-боли в спине после КС и малоподвижного образа жизни;
-атрофия мышц живота из-за перенесенной операции КС.

После посещения занятий кундалини йогой на протяжении 1,5-2 лет я заметила существенные изменения в организме:
+Стала быстро засыпать;
+вставать утром без проблем;
+укрепила мышцы живота и всего корпуса в целом;
+появилась гибкость тела.

Что касается эмоционального настроения, то я стала:
+более спокойной;
+уравновешенной;
+меньше раздражалась на близких мне людей.

Были периоды, когда я не ходила на занятия йогой(болезнь, переезд в другой район где не могла найти подходящего для себя инструктора) и стала замечать, что без Кундалини мне становится хуже и духовно и физически. Поэтому, при любом удобном случае, старалась вернуться к этим занятиям.
Кундалини йога подойдет конечно же не всем. Многие отвергают ее из-за якобы неинтересной и неинтенсивной нагрузки, а порой и скучной работы над своим телом.
Не стоит сбрасывать со счетов это направление. Многие с помощью кундалини, постоянных практик смогли избавиться от пагубных привычек (алкоголь, курение).

Советую присмотреться к такой практике поближе. Всем спасибо за внимание!