Отзыв: Кефирная диета. Вариант 2 - Хорошая эффективная диета

Данная диета очень эффективна. По таким диетам лучше получать консультации у специалистов, так как у всех организмы и здоровье разное. Можно и вред организму нанести. Вообще, при использовании кефир ной диеты можно и полезно в рацион добавлять зеленое яблоко в промежутках. Самое главное, выдержать три дня, потом организм начинает адаптироваться и вы начинаете привыкать. Побольше пейте воду. Попробуйте, когда вам захочется есть, выпить стакан воды, вы почувствуете насыщение и на какое-то время потерю аппетита. После этой диеты можно перейти на белково-овощную. У каждого есть, в зависимости от веса, норма потребления суточных калорий. Если их не превышать, а быть немного в минусе, у вас все получится.