Отзыв: Книга "Стоп старение. Как вернуть молодость, здоровье и жизненные силы" - Инга Фефилова - Для кого эта книга? МММ Сложно понять.

Для кого эта книга?
МММ
Сложно понять.
Вроде для всех.
Но ее понять и читать без особых познаний в медицине сложно. Из-за простоты обращения автора с медицинскими терминами. Она ими дышит. Вот только что она, возможно, написала статью для медицинского журнала и решила написать и книгу для обычного человека, только переключиться на человеческий язык забыла. Разбавила немного текст пословицами и поговорками, а вот постараться сделать его "читабельным" забыла.
Читать книгу очень тугомотно. Может она более сойдет за справочник?
Отмечу несколько небрежное обращение с текстом.
Например ИМТ это кг/м2 (килограммы на метр в квадрате), но эту двоечку то указывают, то не указывают.
Теперь похвалю.
У автора есть хорошая система, не плохо подобран и скомпанован материал. Масса познаний ценных для мировоззрения старения человека есть в книге.
Есть и практические советы, которые впрочем мало помогут если генетика плоха.
Обследуйтесь.
Придерживайте нормальный ИМТ (индекс массы тела).
Высыпайтесь.
Питайтесь правильно.
Тренируйте тело и мозг.
Занимайтесь сексом.
Работайте.
Откажитесь от вредных привычек.
Если цель читателя поиск рецепта от старения, то можно вполне обойтись и этими советами, ибо это полезная эссенция из этой и подобных книг.
В книге подробности и помощь для осуществления некоторых перечисленных пунктов.
Но мотиваци книга не поддерживает.
Не рекомендую и рекомендую одновременно.
Кто-то ее воспримет на "ура", но думаю большинство заснет над ней.