Отзыв: "Тощая" диета - Не стоит пробовать

На "тощей" диете я сидела очень давно, это была одна из первых, опробованных мной диет. Рацион у неё не скудный, еды там вообще практичекси нет:
1 день-литр молока или кефира+ минеральная вода или зеленый чай без сахара ( в принципе можно и черный кофе)

2 день-200 граммов обезжиренного творога и 800 мл сока без сахара ( можно из детского питания взять, еще "Сады Придонья" без сахара)
3 день- только 1 литр минеральной воды+ обычная вода
4 день - четыре картофелины в мундире (это важно, в миндире картофель имеет наименьшую калорийность)+ 800 мл сока без сахара (кстати банановый или виноградный нельзя ни при каких условиях, а лучше томатный)
5день- 5 яблок ( лучше зеленых конечно)
6 день-200 граммов нежирного мяса ( вареного и без соли ( её вообще ни под каким предлогом нельзя))
7 день и последний- один литр кефира+вода

Лично у меня начала кружиться голова, я и чуть ли не в обмороки падала, все плыло, сил не было, от маленького количества еды желудок только расдразнивается. Уж лучше на голоде три дня ( результат тот же, но легче перенести). Килограммы ушли как и обещанно (5кг) было, но вот вернулись с той же скоростью.