Отзыв: 90-дневная диета раздельного питания - единственная диета, которая помогает

Сразу скажу, что диету мне пришлось адаптировать под себя. У меня есть хронические заболевания ЖКТ и кое- что из диеты мне не подходит. Во- первых : отсутствие завтрака!. Начинать день с фруктов ( при гастрите) это жестоко.

Поэтому я взяла общий принцип диеты- раздельное питание, но приемы пищи пришлось изменить. Ем маленькими порциями. Завтракаю разрешенными продуктами. Во вторых: иногда (когда очень хочется есть) могу даже поздно поужинать немного. Но... я практически совсем не ем хлеб. Даже разрешенный кусочек хлеба в обед я решила не использовать. Единственный день, когда я ем немного хлеба-это фруктовый. Просто голодно сидеть на одних фруктах. Вот я в обед и делаю себе салатик с кусочком хлеба. Наверное если бы я соблюдала эту диету четко, отвесы пошли бы еще быстрее. Но меня и так радует то, как проходит процесс похудения. Появилась легкость, вес медленно и уверенно пошел вниз ( 300- 400 гр в день -это круто!). Мне кажется, что эта диета просто спасение ( не только от лишнего веса, но и от разных неприятных проблем с пищеварением). Из минусов : я не скучаю по конфеткам и сладостям, но отчаянно скучаю по кофе с молоком утром. Ведь молоко можно добавить только в белковый день :). Закончу диету, напишу какой будет в итоге результат. Возможно мой опыт кому-то пригодится.