Отзыв: Аквааэробика - Человек любого возраста и уровня физической подготовки может с удовольствием заниматься данным видом спорта!

На аквааэробику выбор пал в связи с рекомендацией инструктора ЛФК, с которой я познакомилась в санатории). Веская фраза: "смотрите в паспорт" и рассказ о явной пользе занятий в воде сыграли свою роль.
Теперь собственно, о самом виде спорта. Что же собой представляет аквааэробика? Это ритмичное выполнение упражнений под музыку. Говоря о пользе, прежде всего хочу обозначить то, что во время выполнения движений в воде нагрузка на суставы более щадящая. Сопротивление воды смягчает движения и способствует гибкости суставов. Кстати, очень приятно и то, что занятия помогают бороться с лишним весом. Лишние килограммы уходят постепенно. Посещаю занятия 6 месяцев, мой результат -5 кг. Заметила уменьшение целлюлита). Кожа стала более упругой. Самое важное, что настроение и общее состояние великолепное! Конечно, многое зависит от тренера. Я рекомендую подойти к этому вопросу серьезно. Мне повезло, в моей группе есть люди, которые ходят к моему тренеру уже по 5-9 лет! Естественно - это отличный показатель и безусловная рекомендация. Аква-гантели, доски, диски, нудлсы и даже специальные сапожки увеличивают нагрузку, развивают все группы мышц. Занятие длится 40-50 минут, в зависимости от интенсивности программы.
Недостатком является хлорированная вода. Порой смущает ее температурный режим... Замечательно то, что в абонемент входит пользование сауной. Приятный бонус!
Прежде чем приступить к занятиям, необходимо узнать и о противопоказаниях. А еще лучше - посоветоваться с врачом.
Если вы ведете сидячий образ жизни, как я - аква - это лучшее средство от боли в шее и спине, для улучшения осанки и работы сосудов. Рекомендую всем пойти на пробное занятие. Уверена, вы полюбите свои тренировки!