Отзыв: Кефирная диета. Вариант 1 - Щадящая диета,меньше чувствуешь голод

Кефирная диета одна из самых эффективных диет по борьбе с лишними килограммами, но перед тем как сесть на кефирную диету, Вы должны быть уверены, что у Вас нет противопоказаний. Вообще я против диет. Было время, когда я постоянно сидела на различных диетах, поэтому и хочу поделиться с вами отзывом.
Кефирная диета достаточно легко переноситься, эффект появляется быстро. Сам по себе кефир имеет много полезных свойств: выводит токсины и шлаки из организма, является прекрасным средством в борьбе с дисбактериозом.

Некоторым людям назначают диеты врачи, это я понимаю, другое дело. Делают это по состоянию здоровья. Но когда человек садится на диету сам, это может привести к негативным последствиям.
Я сидела на кефирной диете около 5 дней, мой результат за эти дни: - 3кг. Но когда я начала питаться обычной едой, кг вернулись. За этот период в основном уходит лишняя жидкость и очень маленький % жира.
Долго на такой диете находиться нельзя. У кефира много полезных свойств, но если потреблять только его ничего хорошего не выйдет. Ваш организм не получит достаточное количество пищевой ценности(а именно углеводы, жиры, белки). Поэтому я не могу советовать данную диеты всем!