Когда решила похудеть перепробовала кучу диет. Но все было не то. Либо голодно, либо не вкусно либо однообразно. Всё диеты строятся все равно на дефиците калорий. Которые я никогда не умела считать. А в программе все предельно ясно. Вводишь количество сьеденной еды и он выводит количество потребленных калорий и считает БЖУ. Единственное рекомендую не пользоватся готовыми блюдами, а вводить то что использовали в готовке сами. Т. К. Я могу положить пол ложки масла, а автор пол чашки и наоборот. Естественно количество калорий меняется. За 5 месяцев ушло 7,5 кг. Прияем трудно было первое время. Потом просто принаровилась и нашла те продукты которые люблю. В свое количество калорий (1500 в сутки) я иногда вписываю даже торты и сладости.
Комментарии
Авторизуйтесь для комментирования