Отзыв: Предродовая йога - DVD - Предродовая йога выполняет свое предназначение

Я купила DVD с Предродовой йогой, поскольку я слышала (и читала), что йога оказывает благотворное воздействие и полезна для женщин во время беременности. Это моя первая беременность, йогой я также занималась впервые, поэтому я начала все с чистого листа.

Я приобрела Предродовую йогу для новичков, чтобы уровень занятий был для меня удобным, исходя из необходимой физической нагрузки. Тем не менее, поскольку раньше я никогда не занималась йогой, сначала я еле-еле успевала перейти от одной позиции к другой, когда комментатор называла позицию, в которую нужно перейти, мне приходилось ждать, чтобы посмотреть, что она делает, так я могла копировать ее движения, а она уже переходила к новой позе. Было бы полезно посмотреть что-то вроде вводного курса на DVD, чтобы получить представление о различных позиций в йоге и об их исполнении, тогда при самих занятиях не приходилось бы неуклюже пытаться понять, что вообще надо делать.

Единственное, что на этом DVD мне, действительно, понравилось, так это то, что все позы и положения определены для всех трех триместров беременности. Каждая из трех женщин, представленных на видео, представляют каждый из трех триместров, и поэтому выполняют каждую позу немного по разному в целях безопасности и удобства, поэтому вам просто надо повторять за женщиной, находящейся на такой же стадии беременности, как и вы.

Последнее упражнение в самом конце видео оказывает очень расслабляющее воздействие, прекрасное завершение DVD. Кроме того, на DVD есть еще превосходный дополнительный бонус – инструкция по проведению предродового массажа.

В целом, мне кажется это удачное приобретение, кроме того, оно оказало благотворное воздействие на облегчение некоторого физического дискомфорта во время моей беременности.