Отзыв: Книга "Легкий способ сбросить вес" - Аллен Карр - Книгу стоит прочитать

Прочитала много отзывов и не нашла ни одного адекватного. Автор не призывает ни к вегетарианство, ни к сыроедение, ни к раздельному питанию или к другим новомодным направлениям. Это только общая информация для размышления. Главное, что нужно усвоить после прочтения--кушать нужно только тогда, когда этого хочется, наслаждаться каждым кусочком, тщательно пережевывая и смакуя. Ждать с предвкушением каждого приёма пищи и есть в тот момент, когда это принесёт большее удовольствие - когда наступит
голод. Только сегодня дочитала книгу и уже попробовала изменить свое отношение к приёму пищи. Это действительно легко и приятно. От еды получаешь наслаждение, а после чувствуешь лёгкость и сытость. Также в книге прямо сказано, что если сместить акценты в пользу свежей и натуральной пищи, то привычки и вкусовые пристрастия изменяться сами по себе. Но Аллен Карр не объяснил, почему это должно произойти, и это минус. Мяса и другие вредные продукты мы хотим есть есть, потому что в нас живёт патогенная микрофлора, которая питается всем этим. Об этом есть подробная работа профессора Уголева.