Занимаюсь в тренажёрке, чуть больше года. Сначала решил, что ничего не буду пить из БАДов, цель была просто привести тело, скажем в эстетическую форму. Но как бы долго я не тягал железо (умирал после 40 минут) и не ел один белок (в виде куриных грудок), особо видимых результатов не наблюдал в отражении зеркала.
Тогда начал перечитывать статьи о спорт питании ( не советую совсем глубоко уходить в понятия, в моем случае надо было сразу обратиться к грамотному специалисту при тренажёрке).
Мне порекомендовали пить быстрорастворимый креатин - Siberian Super Natural Sport, это удобные саше, растворяете в бутылке и пьете перед треней и утром можно.
Видимый результат был уже через месяц, двух часовые тренировки выдерживаю без напряга, да и потом остаются силы на прогулки вечером, раньше после тренировки мог только спать.
Пью стабильно 4 раза в неделю, упаковку держу далеко, чтобы дети не достали.
Комментарии
Авторизуйтесь для комментирования