Отзыв: Блины (диски) для штанги MB Barbell - Люблю эти блины.

Приветствую всех читателей.

Этот отзыв не для любителей блинов из теста, а для любителей блинов для штанги. Блины (диски) от компании MB Barbell, это российский производитель спортивного инвентаря.

Данные диски, для штанги, с посадочным диаметром 50 мм. Бывают и другие, для разных грифов и гантелей, с посадочным диаметром 26 мм. и 31 мм. В зале, в которой я хожу, только чёрные блины, но бывают и других расцветок, красные, жёлтые, зелёные, синие.

Конечно же у этих блинов имеются различные веса, и они разного размера. Веса начинается от 0,5 кг, заканчиваются 25 кг. Так что, каждый сможет подобрать себе подходящий вес. Блины прорезиненные, не брякают, с красивыми надписями, смотрятся отлично.

Блины я использую для жима штанги, лёжа на скамье. Это упражнение я делаю, примерно, два раза в неделю. Бывают различные техники выполнения, но я обычно делаю три разминочных подхода и четыре рабочих, в так называемой, медленной технике. Начинаю разминку, с грифом 20 кг, делаю 10 повторений. Далее, добавляю 2,5 кг, и делаю 8 повторений, на третий подход, вешаю ещё 5 кг, выполняю 6 повторений. После этого, начинаются рабочие подходы, и медленная техника. В данный момент, делаю вес штанги 35 кг, и выполняю три повторения. Медленно опускаю штангу на грудь, делаю небольшую задержку, не более 2 секунд, и резко поднимаю вверх. Как я уже сказала, делаю три повторения, и четыре подхода, с этим весом.

Это примерные веса, можно повесить чуть больше, или чуть меньше, сделать больше или меньше повторений, в зависимости от настроения и сил. Иногда занимаюсь, просто с лёгкими весами, делаю максимальное количество подъемов. Есть конечно, ещё много чего, жим с бруском, с резинкой, но я этого всего не делаю. Это, на мой взгляд, уже совсем для продвинутых.

Будьте здоровы, и занимайтесь спортом.