Отзыв: Японская диета - Японская диета (адаптированная) - день первый, подробный отзыв

Доброе утро. Не будем говорить о том, что движет нами при выборе диеты или любого другого вида питания, обсудим то, что есть.
Итак японская диета - день первый!
Утро - чайная ложка норвежского рыбьего жира (это вместо витаминов, которые рекомендуется принимать, в связи с низкокалорийным и скудным рационом), кофе молотый. Калорийность завтрака близка к нулю, а ели быть точнее то - всего-то 19,4 Ккал (0,4б, 1,9ж, 0у). Терзали мысли как дожить до обеда. Спасло то, что была не дома, не у вечного огня...
Обед - 2 яйца сваренных вкрутую и салат из капусты и моркови ( покупала готовый вариант в сети евроопт что-то около 2 рублей за упаковку 250 грамм). Сок без соли не нашла, вовсе и не пила. Калорийность обеда 223,7 Ккал (16,1б, 11,9ж, 16,2у).
Ужин - в идеале отварная рыба, но посмотрев на общую калорийность за день я все же добавила салат, морковь и х

лебцы. Калорийность ужина 309,1 Ккал (40,2б, 5,5ж, 24,5у).
При всем при этом общая калорийность за день составила 552,2 Ккал (56,7б, 19,3ж, 40,7у). Мда совсем не густо, очень хороший разгрузочный день. Замеры сделаю на 2 День, т. к. не было полной уверенности, что не соскочу.

Японская диета (адаптированная) - день второй, подробности
Начнём с замеров
Вес 81,9 кг
Обхват груди 110-111 см
Обхват под грудью 97
Обхват талии 94-95
Обхват живота 2 см ниже пупка 97 см
Обхват бёдер 103 см.
Тип фигуры - яблоко, т. е. все роскошества на животе, при этом стройные красивые ноги и небольшой зад...

Меню 2 день утро началось с рыбьего жира и чашки кофе с хлебцами бородинскими. Калорийность завтрака 112,4 Ккал (4б, 2,6ж, 18у).
Обед (адаптировала) - авокадо, сырая морковь, салатная смесь, варёный хек. Калорийность обеда 450,1 Ккал (61,8б, 17,3ж, 9,6у).