Отзыв: Лечебная гимнастика для позвоночника - ЛФК: приятное с полезным

Познакомилась я с направлением ЛФК из-за подруги, она предложила, а я согласилась ходить с ней на пару на занятия в центр Дикуля. Очень уж она нахваливала, говорила, что ни в какое сравнение не идет с обычными групповыми занятиями в фитнес-клубах. Сама она туда пошла тоже не просто так. У нее после беременности и родов серьезные проблемы со спиной начались, разогнуться не могла, все болело. Вот она также по наводке других своих знакомых обратилась в этот центр, прошла там МРТ и консультации врачей, выяснила свои проблемы и начала лечиться там. Всякие физиопроцедуры, помню, она рассказывала, ей делали, а потом начались занятия ЛФК и пилатес с йогой. И тут у нее первое время рот не закрывался, все рассказывала, как хорошо преподносят тренеры упражнения. Вот и меня подбила на это дело, так как ее достало, что я тоже постоянно жалуюсь то на поясницу, то на то, что шею сводит. Но, просто так на занятия здесь записаться не получится. Я оставила заявку онлайн. Мне перезвонили с клиники, и девушка объяснила, что я сначала должна проконсультироваться у невролога или ортопеда, они только могут назначит курс тренировок, так как при некоторых проблемах со спиной эти занятия ЛФК вообще могут быть противопоказаны, а если они, наоборот, требуются, то тоже прописывается индивидуальный план.

В общем, пришлось записаться к неврологу, все равно я давно об этом тоже подумывала. А вообще понравилось, что не стали меня сразу записывать на занятия, лишь бы человек ходил и деньги платил, а отнеслись ответственно – только если одобрит врач. Записалась тогда к неврологу, пришла, без очереди, спокойно по своему времени попала на прием к милейшей женщине-неврологу. Минут двадцать с ней беседовали о моих жалобах, осмотрела она меня, предложила сделать МРТ, дабы исключить возможность протрузий.

Все сделала, как сказала врач. Пройти МРТ в этом же центре оказалось также непроблематично. Тоже все по времени, обслуживание цивилизованное, помимо распечатки еще и на диске запись обследования дают. С результатами записываюсь опять к этому же неврологу. Теперь видим полную картину – остеохондроз, сколиоз, выпрямление лордоза. Но, самое главное, протрузий еще нет, поэтому смело можно заниматься спортом. Как мне объяснила невролог, если бы даже были протрузии, все равно можно было бы ходить на ЛФК и пилатес, просто тогда исключили бы некоторые виды упражнений (запомнила, что скручивания нельзя делать). В общем, невролог дала добро, записываюсь за компанию с подругой на групповые занятия, а также на индивидуальные занятия с тренером в тренажерке! Плюс массаж спины. И да, мне это действительно понравилось! Все и с первого раза! Первым по списку у меня был сеанс массажа, который снял мне все спазмы со спины и дал полное ощущение легкости всему телу. И вот потом начались тренировки.

Да, я раньше ходила в фитнес-клубы, поэтому могу понять разницу между здесь и там. И она реально есть, и существенная. Здесь все тренеры постоянно следят за всеми занимающимися, каждого контролируют, не бросают на самотек. По-моему, так больше и относятся, как к пациенту – чтобы было сделано правильно, до конца и без боли. И каждому, у кого что-то не получается, подходят, показывают и помогают сделать упражнение правильно. После двух недель посещения занятий я уже начала ощущать кое-какие изменения в спине, она стала поворотливей что ли, телу легче, нигде уже не тянуло, не ныло, шею перестало сводить. На занятиях пилатесом и йогой вообще получаю полный кайф, спина растягивается, потом расслабляется. Потом небольшая нагрузка на мышцы, потом опять растянули, расслабили, а потом еще и сауна – отдых, релакс.

И выхожу я из спортзала не обессилевшая и уставшая, а наоборот, отдохнувшая, аж порхать хочется. У меня эти занятия вызывают только приятные ощущения. А от осознания того, что это еще и благотворно сказывается на здоровье спины, настроение еще больше поднимается.