Книга "10 минут в день: программа эффективных тренировок" - Шон Фой
Среднее 5.00 (голосов 1)
Читать все отзывы
Отзыв: Книга "10 минут в день: программа эффективных тренировок" - Шон Фой - Отличное содержание, прекрасная полиграфия
Время использования: 6 месяцев
Увидев название книги: "10 минут в день: программа эффективных тренировок", я была озадачена. Как рпытный фитнес-тренер, я точно знаю, что для поддержания формы, а тем более для построения желаемых форм требуется значительно больше времени. Что это? Очередная "замануха" для выкачивания денег из тех, кто хочет стать красивым быстро и легко?
Книга стоила 600 рублей. К тому же, она продавалась через компанию Amway, к которой у меня весьма неоднозначное отношение...
Однако профессиональный интерес взял верх, и я раскошелилась на книгу Шона Фоя "10 минут в день: программа эффективных тренировок".
И я нисколько не пожалела!
Во-первых, очень чётко расписаны научные основы похудения. Объяснено, при каких условиях организм начинает раставаться с жировыми запасами.
Во-вторых, имеется хороший мотивационный блок, побуждающий начать занятия даже тех, кто давно отчаялся похудеть.
В-третьих, подробно объяснено, как следует питаться, если поставлена цель обзавестись красивым телом.
Наконец, очень чётко расписана сама система тренировок, буквально каждое упражнение.
Упражнения вполне доступные, для их выполнения или вовсе не требуется инвентаря, или нужны самые простые снаряды, которые найдутся практически в каждом доме: скакалка, пара гантелей, пружинный эспандер, мячик...
В конце книги есть отличный блок карточек, с помощью которого каждый может составлять для себя индивидуальный комплекс.
Что самое главное, методика, описанная в книге, - стопроцентно рабочая. Я её испробовала на себе, и результат впечатляет.
А заниматься, и в самом деле, можно всего только 10 минут в день, и вы вскоре заметите, как жирок постепенно начнёт замещаться плотными, эластичными мышцами.
Большой респект автору за методику! Очень рекомендую книгу всем, кто хочет иметь красивую фигуру и придерживается здорового образа жизни.
В магазине в свободной продаже книги нет. Приобрести её можно у знакомого "амвэйщика" или на офоциальном сайте компании Amway.
Книга стоила 600 рублей. К тому же, она продавалась через компанию Amway, к которой у меня весьма неоднозначное отношение...
Однако профессиональный интерес взял верх, и я раскошелилась на книгу Шона Фоя "10 минут в день: программа эффективных тренировок".
И я нисколько не пожалела!
Во-первых, очень чётко расписаны научные основы похудения. Объяснено, при каких условиях организм начинает раставаться с жировыми запасами.
Во-вторых, имеется хороший мотивационный блок, побуждающий начать занятия даже тех, кто давно отчаялся похудеть.
В-третьих, подробно объяснено, как следует питаться, если поставлена цель обзавестись красивым телом.
Наконец, очень чётко расписана сама система тренировок, буквально каждое упражнение.
Упражнения вполне доступные, для их выполнения или вовсе не требуется инвентаря, или нужны самые простые снаряды, которые найдутся практически в каждом доме: скакалка, пара гантелей, пружинный эспандер, мячик...
В конце книги есть отличный блок карточек, с помощью которого каждый может составлять для себя индивидуальный комплекс.
Что самое главное, методика, описанная в книге, - стопроцентно рабочая. Я её испробовала на себе, и результат впечатляет.
А заниматься, и в самом деле, можно всего только 10 минут в день, и вы вскоре заметите, как жирок постепенно начнёт замещаться плотными, эластичными мышцами.
Большой респект автору за методику! Очень рекомендую книгу всем, кто хочет иметь красивую фигуру и придерживается здорового образа жизни.
В магазине в свободной продаже книги нет. Приобрести её можно у знакомого "амвэйщика" или на офоциальном сайте компании Amway.
- Достоинства Красивое издание, отличная, рабочая методика похудения и построения красивого тела. Без обмана.
- Недостатки Купить книгу можно только через сетевую компанию Amway
Комментарии
Авторизуйтесь для комментирования