Отзыв: Йога для негибких людей - DVD - Замечательная программа для развития гибкости

Каждая женщина ищет для себя наиболее эффективную программу тренировок, которая позволит ей стать привлекательной, гибкой с прекрасной фигурой. Я опробовала фитнес с Джилиан Майклс и Синди Кроуфорд, а затем решила переключиться на йогу. Ведь как известно, йога не только придает стройности и изящности, она укрепляет здоровье и улучшает самочувствие.
Выбрала программу "Йога для негибких людей". Думала, что я достаточно гибкая, но как оказалось, я себе льстила. Мое тело не было достаточно гибким и мягким, поэтому йога должна была это исправить.
Первая неделя мне давалась не просто тяжело, а чрезвычайно сложно, каждая асана была просто выстрадана. Ведь хотелось делать все очень качественно и хорошо, чтобы получить результат.
Занималась я по 3 раза в неделю, по утрам, поскольку тогда моя работоспособность была наиболее высокой. Благодаря занятиям йогой я получала заряд энергичности и бодрости на весь день, исчезли проблемы со спиной и поясницей, подтянулись мышцы.
Очень хорошая и эффективная программа, советую тем, кто хочет попробовать йогу в домашних условиях.