Отзыв: Диета 5:2 - Вес уходит, но медленно. Но и голодать не надо

Всем привет!

Не скажу, что у меня очень много лишнего веса, но обычно к весне-лету 2-3 лишних килограмма у меня накапливаются. А иногда даже и побольше. И мне, конечно же, хочется их скинуть, но без голодания и каких-то очень сильных ограничений. Кстати, я даже пробовала бороться с лишним весом с помощью вот этих гомеопатических таблеток для похудения.

Про диету 5:2 я узнала из интернета, и она мне понравилась. Суть ее такова - пять дней можно есть все, что только пожелает душа, а последующие два дня - только низкокалорийную пищу. В сумме в такой день употреблять больше 500-600 ккал нельзя.

Для меня это оказалось довольно легко, в эти разгрузочные дни я ела гречку на воде, пила обезжиренный кефир и позволяла себе немного отварного куриного мяса. Иногда варила куриное яйцо. Самым тяжелым для меня в эти дни оказался отказ от кофе и сладостей, но ради стройности это пережить можно.

Итак, мой результат после двух недель этой диеты - минус 500 гр, талия уменьшилась на два сантиметра, что я и хотела. Конечно, результат скромный, но ведь и голодать не надо, поэтому такую диету вполне могу посоветовать тем, кто не любит долго ходить голодным. Или у кого лишних килограммов не очень много, как в моем случае.

В заключение, расскажу про то, как я обманывала свой организм в в разгрузочные дни - я иногда притупляла свой голод яблоком. Чтобы не съесть все яблоко сразу, я разрезала его на четыре части и ела по таким кусочкам. Мне помогало. Рекомендую.