Отзыв: "Зеленая" диета - Диета цвета весны) Свежее решение!...)

Вот и пришла долгожданная весна)Кругом солнышко, ручейки, тепло и свежесть повсюду)))

Мы снимаем тёплые вещи и убираем их подальше в шкаф... Ура!!.
Лёгкость во всём)

Но всё же не всегда и не у всех всё так солнечно и безоблачно...
Не знаю, как Ты, но вот Я за прошедшую зиму набрала пяточку лишнего...(
И теперь всё лишнее нужно убирать, ведь тут и лето не за горами.

Как то так получилось, к своим годам перепробовала очень не мало различных диет. И теперь вспоминая свой опыт, решила остановиться на одной из диет, которые входят в такой раздел, как "Цветные диеты".

Диета называется "Зелёная".

Тут наверное Тебе уже из названия стало понятно, что рацион питания будет состоять из овощей и фруктов исключительно зелёного цвета.

Данный образ питания позволяет за короткий срок, примерно за неделю, сбросить примерно 3-5 килограмм. Этого мне как раз достаточно вполне.

Так почему же именно фрукты и овощи зелёного цвета?...
А потому что именно в них содержится минимальное количество килокаллорий. А Мне, как раз то этого и нужно)

Но, всё же, как и в любой диете, в данной есть свои положительные и отрицательные стороны...

Положительное...
1. Благодаря данному режиму питания, обмен веществ в организме улучшится и нормализуется.
2. Диета на зелёных овощах и фруктах укрепляет иммунитет.
3. Достаточно не сложно подобрать продукты, которые очень вкусны, полезны, малокаллорийны, и вполне сытные)
4. Потрясающее действие диеты на внешность.

Отрицательное...
1. Оканчивать диету стоит аккуратно, так как по окончании может обратно вернуться потерянный вес.
2. Если есть определённые проблемы с пищеварением, то данная диета может не подойти. Так что есть смысл посоветоваться с доктором.
3. Также, если Ты любишь покушать продукты в состав которых входит большое содержание крахмала, то будет не просто.

Так что же входит в рацион питания при соблюдении Зелёной диеты?...
Это просто...)
Все овощи и фрукты зелёного цвета, а именно...
Любая зелень,
Кабачки,
Цукини,
Патиссоны,
Брокколи,
Огурцы,
Капуста,
Капуста брюссельская,
Болгарский зелёный перец,
Спаржа,
Сельдерей,
Горошек зелёный,
Редька зелёная,
Зелёные листовые салаты,
Зелёные яблоки,
Груши зелёного цвета,
Зелёный виноград,
Киви,
Крыжовник,
Лайм.
Это конечно не полный список, его можно продолжать бесконечно.

Так же в рацион нужно включить каши и небольшое количество мяса рыбы, и птицы. Кисломолочные продукты в небольших количествах. Ну и обязательно различные растительные масла.

Вся выпечка и хлебобулочные изделия исключаются полностью. В виде исключения можно позволить себе небольшой кусочек чёрствого ржаного хлеба.

Вот так например выглядит один из моих салатиков на Ланч.

Диета очень действенна. Килограммы начинают уходить практически сразу. За недельку или же дней десять максимум, теряется 3-6 килограмм.

Что бы закрепить результат стоит выходить из диеты постепенно, то есть включать по немногу привычные ранее продукты.

Кушать нужно продолжать небольшими порциями, каждые 2-2,5 часа.

Так же в помощь стоит сочетать эту диету с Диетой "Вода".

Но не стоит данную диету продолжать более десяти дней. Раз в несколько месяцев вполне достаточно)

В любом случае всем удачи)
Хорошего Вам настроения)
Здоровья)
Будьте красивы и счастливы)