Отзыв: Кефирная диета. Вариант 1 - Мой ответ диете-ДА!

Решила всё таки вставить свой вариант похудения с помощью кефира.
Однозначного варианта как это делать нету!
Когда я начинала сбрасывать, то я нашла кучу разных разгрузочных дней на кефире и различного рода диет с этим же продуктом. Это ещё раз показывает, что многие считают этот продукт наилучшем в сфере похудения.
Я от общего мнения не отстаю. Действительно кефир очень полезен и помогает сбрасывать лишние килограммы без вреда для здоровья.
Но пообещайте себе, что какими бы не были ваши результаты, вы всё равно не будете продолжать эту диету более 7 дней. Иначе проблем с организмом не избежать.
Мой рацион был таким.
День первый: пять вареных картофелин и полтора литра кефира.
День второй:100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира.
День третий:100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира.
День четвертый:100 граммов вареной рыбы и опять же кефир.
День пятый: фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира.
День шестой: день только кефир.
День седьмой: минеральная вода.
Эту диету я нашла в интернете и отсидела её от начала до конца.
Изначальный вес-54 кг рост 164см.
Последующий вес- 50 кг рост 164
Но на 7 день я уже начала чувствовать слабость.
И ещё одно предостережение: не используйте эту диету, если вы занимаетесь тяжёлым трудом или спортом.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!