Отзыв: Диета 5:2 - Помогает мне держать себя в форме во время беременности

Я уже рассказала о Грейпфрутовой диете, а теперь хочу поделится с вами другим своим открытием. Это диета 5:2.
Я думаю, что каждая беременная женщина хочет несмотря на появившиеся килограммы радости выглядеть красивой и не набрать лишний вес. Тем более, что это противопоказано самими гинекологами. Ведь от лишнего веса могут возникнуть проблемы со здоровьем, например, отёки. Да и рожать будет не так легко.
Поэтому я задалась вопросом: какую же такую диету мне подобрать, чтобы она не навредила мне, а наоборот помогла не набрать лишнее и не упустить своё, так сказать. Переискала весь интернет и только диета 5:2 меня устроила.
Расскажу поподробнее в чём её суть:
*** можно контролировать свой вес, не меняя своих пристрастий к еде.
*** диета не предполагает отказа от пищи в отличие от многих других диет.
*** как я уже писала выше, её можно использовать даже при беременности.
*** я бы сказала, что она даже полезна для здоровья.
*** принцип диеты уже идёт из названия: 5 дней в неделю нужно питаться как обычно, а два дня (я обычно беру не выходные, потому что они самые искусительные) ограничиваем калорийность съеденного до 500 калорий.
*** есть важное правило: нельзя делить эти 500 калорий на 5 порций и есть их весь день. Лучше разделить на 2 порции. Я между приёмами такой пищи пью кефир, елси уж сильно хочется поесть.
*** тем более, сама диета предполагает в разгрузочные дни пить много жидкости: травяные чаи, водичку.
*** ну и в разгрузочный день советуется на кушать после 19:00. После этого времени только потребление жидкости.
В чём же плюсы данной системы и возможные минусы:
+ её легко применять независимо от того, где вы находитесь (гости, путешествие, на работе, в отпуске)
+ данная диета не предполагает отказ от продуктов
+ по-моему, очень проста и понятна в применении
+ для меня самый главный плюс: разрешена всем, даже мамам в декрете и беременным
+ к ней очень легко привыкнуть.
А насчёт минусов - для меня их нет. Так как моей целью было не похудеть до состояния скелета, а просто поддерживать себя в форме, то диета в этом плане меня полностью устраивает. Результат я вижу, как говорится, на лицо...