Отзыв: Вкусная диета на 7 дней - для минус 3-4 кг

Буквально вчера смотрела передачу о большом мальчике, который в 7 лет весит около 100 килограммов. Страшно. И невольно вспомнила себя. Мальчик там рассказывает о том, как ему тяжело и как к нему относятся окружающие. Вот в таких муках прошли мои детские годы, начиная с 8 лет. Всегда была самой крупной девочкой в школе, в садике, в институте. Зато сейчас, встречаю своих одногруппников, одноклассников и не понимаю, что произошло. Я практически тонкая и звонкая (на сегодняшний день 4 лишних килограмма, вчера взвешивалась), а подруги расползлись и расплылись. Но тогда, я была не такой, как все и от этого страдала. Прям не нравилась сама себе до жути. Что то предпринимала, но от меня, как от ребенка, не зависело практически ничего. Я не могла формировать себе меню, не могла покупать правильные продукты и не понимала, что картошка на ночь - это вредно.

Все начинается с родителей и привития ими культуры питания. именно культуры. Мы же, порой, едим пищевой мусор и все нормально. А потом, когда брюки не сходятся, грешим на неправильный обмен веществ. Я, когда много весила, всегда говорила, что я ем немного, поправляюсь практически от воздуха. Сейчас с уверенностью могу сказать, все зависит от того, что мы едим и в каком количестве. Ем немного - это понятие относительное. Не много по сравнению с чем? Если есть проблемы с весом(исключения - медицинские диагнозы, которые влияют на набор веса), то значит много! Я вчера умяла хороший такой гамбургер - и это не много. Ну один гамбургер- это разве много? Но, если посчитать количество калорий, то это моя практически суточная норма.

Вкусная диета на 7 дней - это стандарт диет на короткий забег. Считаю, из опыта, что меньше, чем на 7 дней нет смысла брать старт. Больше - можно, меньше - нет смысла. Нет. Даже один день стоит начинать, но если хотите видимый отвес, то не меньше 7 дней. Я много раз проходила семидневные диеты и максиму мой за 7 дней в отвесе - это 4 килограмма. Для меня это даже многовато, но если люди начинают с приличного веса, то я знаю, что возможен отвес и в большую цифру. Сестра после родов худела, начинала со 125 кг, за неделю отвес в 7 кг на капусте и куриной грудке. Подсчет калорий - 1000 ККал -не больше.

Для меня - Вкусная диета на 7 дней - это кефирно - фруктовая. При чем, фрукты не просто так, в прикуску с кефиром, а в виде фруктового салата, заправка салата состоит из кефира 1%, добавляю мед. По калорийности - это практически ничего, но вкусно.

Мой любимый микс - это яблоко, мандарин (режу, а не дольками, сок и кефир и мед - это прекрасное сочетание), киви и ананас консервированный. Шикарный вариант и очень вкусно. если кефир не нравится (из за кислоты ), то можно заливать это все йогуртом минимальной жирности.

Не рекомендую готовить с запасом. Сок со всего стекает и уже не вкусно. Лучше на 1 порцию.

Количество кефира в сутки- полтора литра, количество всех фруктов сумарно - не больше 500 грамм. Уверяю вас, если будете питаться каждый час-полтора, и грамотно разобьете все на порции, то есть вам не будет хотеться. А если появляется чувство голода, заедаем кефиром.

Воду пить не рекомендую. Так как ваш рацион будет составлять только вышеперечисленные продукты питания, то соли там не предусмотрено. Так вот, тут еще и бессолевая диета вступает в силу.

Мой результат - 85 кг старт - Вкусная диета на 7 дней - минус 4 кг, эта же диета, но продлена еще на 7 дней- суммарно минус 9 кг. Вес уходит хорошо. Если вы прибегаете к этой диете с вполне разумного рациона или хаотичного питания, то чувство голода вас мучить сильно не будет. Если вы привыкли к королевским порциям, о первые 2-3 дня надо будет выстоять и победить. Дальше уже все равно будет, что есть и в каких количествах.

Так же рекомендую снабдить себя на эти 7 дней витаминами и терпением. Это всего лишь 7 дней, которые изменят вас на целых 4 килограмма.

Минусов у диеты не вижу, потому что даже в офисе можно снабдить себя фруктами и кефиром. Главное не соблазниться на печенюшки от коллег, во время обеденного перерыва.

Как вариант вкусной диеты на 7 дней - могу посоветовать творожную. Но ее минус для меня лично - это не особая любовь к молочной продукции(кроме кефира). А так, тоже вкусно.