Отзыв: Вкусная диета на 7 дней - Эффективно, но...

Доброго времени суток, уважаемые читатели "Отзовика"! Сегодня мне "под горячую" руку попала диета на 7 дней. Конечно, я когда-то пробовала ее на себе и могу много рассказать по этому поводу.
Суть диеты-похудеть на 3-5 кг за неделю. И так такое меню предлагается:исключить мучное, сахар, алкоголь. На завтрак я съедала фрукты с нежирным йогуртом и чаем без сахара, в обед можно супчик, кашку. На ужин разрешается мясо или рыбка с салатом. Перекусы :кефир, яблочко или сухофрукты. Я не оспариваю полезность этих продуктов, но все же это не утоляет суточную потребность организма в витаминах и минералах. Кроме того, на второй-третий день ухудшается самочувствие:появляется вялость и усталость, повышается нервозность. Да, вес снижается, но, в основном, за счет жидкости. Уходит около 4 кг, но потом они с легкостью возвращаются при возвращении к обычному питанию. Из этого можно сделать следующие выводы:лучше придерживаться принципов правильного питания, чем морить себя диетами.