Отзыв: 90-дневная диета раздельного питания - тяжелая диета

Всем Привет! :)
Сегодня хочу рассказать Вам про диету 90 дней раздельного питания.
Пробовала я ее несколько лет назад, но впечатления от нее до сих пор остались свежими и про них сейчас Вам расскажу.

Данный принцип диеты прост - в ней идет полное разделение по питанию белки в один день, углеводы в другой, фрукты с овощами в другой и крахмалы в следующий. Все это повторяется циклами - 4 дня потом опять и так 90 дней.

Скажу честно я выдержала всего 12 дней и сошла с нее, потому что если бы я выдержала все 90 дней то урон нанесенный моему организму был не поправим. И сейчас расскажу о том, что я имею ввиду.

Многие люди принципы этой диеты путают с правильным питанием, но это не так. Эта диета очень вредна и опасна.

Многие подумают, что за глупости, ведь здесь нет ограничений в еде, здесь есть ограничение всего лишь по дням когда потреблять, но в этом и вся беда диеты.

Диета рассчитана на то, что в один день человек будет потреблять только белки, сколько угодно, без предела. В другой только углеводы, сладкое даже. Что может быть лучше, подумаете Вы? Потом день каш, а потом овощей и фруктов. И так по кругу все 90 дней.

Но наш организм сделан так, что он должен потреблять все виды продуктов одновременно, нельзя его ограничивать только в белковой или только в углеводной пище. Это не правильно. И я выдержала всего 12 дней, потому что меня осенило раньше, но те, кто выдерживал все 90 дней бесповоротно навредили своему организму.

Когда мы потребляем пищу то желудок вырабатывает желудочный сок, чтобы успешно переварить пищу. И когда Вы вносите разнообразие то организм адаптируется и выделяет различные ферменты, а когда Вы постоянно однообразно питаетесь - белки и белки, углеводы и углеводы, то организм перестает вырабатывать сок для разного вида продуктов, он вырабатывает только один для расщепления белков. И таким образом спустя три месяца такого питания Вы не сможете вернуться к нормальной еде. У Вас будет хватать живот если Вы съедите кашу с кусочком мяса. Может быть вздутие. После таких вот диет могут пойти и более опасные болезни, причем это может перерасти и в хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Вы нарушите свою микрофлору и восстановить ее будет ой как тяжело.

Поэтому лично я не рекомендую такую диету и я очень рада, что во время спохватилась и сошла с нее. Думайте прежде, чем что-то делать. И лучше выбирайте правильное питание и физические нагрузки. Берегите свое здоровье смолоду. Ведь с каждым годом все сложнее оставаться в форме.