Отзыв: Диета 5:2 - без проблем держать себя в идеальной форме

На эту диету я наткнулась в одном из женских журналов. Почитала отзывы и они оказались весьма положительными. Эта диета рассчитана на тот континент худеющих которые с трудом выдерживают строгую и длительную диету.

Быструю диету разработал обычный британский тележурналист Майкл Мосли. Он на собственном опыте разработал собственную методику похудения. Этой диетой пользуются многие заезды. Решила попробовать и я что из этого выйдет. Ведь 5:2 означает что, пять дней есто нужно в привычном режиме, а два дня является разгрузочными. Плюс в том что, разгрузочные дни должны быть не подряд, а в разные дни. Я пробовала разные комбинации дней, но мне подошли среда и суббота. Калорийность в разгрузочные дни не должна превышать 500 ккал. Ну вот я не считаю это диетой, это обычные разгрузочные дни которые себе устраивает каждая женщина. Но все же в эти дни раньше я ела только фрукты, йогурты, и каши. А сейчас в этой диете есть меню, очень удобно и также вкусно. Лично я в эти дни люблю покушать рыбку, овощи, или куриную грудку. Фрукты только апельсины или грейпфрут. В привычном рационе я перестала употреблять сладкое и мучное, жареное. За месяц при таких разгрузках я потеряла 7 килограмм. Мне кажется это не очень сложная диета, и справиться в силах каждый. Сейчас я плюс ко всему хожу в фитнес-центр. Не чувствую тяжесть в желудке.