Отзыв: Диета Радуга на 5 дней - Диета прошла, как игра, да еще и хорошим результатом порадовала

Привет дорогие читатели сайта Отзовик, привет всем, тем кто следит за своей фигурой. Сегодняшний мой отзыв о диете под названием Радуга. На этой диете я сидела раза два, если мне не изменяет память, было это пару лет назад. Но поскольку недавно я встретила свою подругу, у которой заметила очень неплохие результаты в снижении веса, то узнав, что она похудела на диете Радуга, я вспомнила свой опыт и решила с вами поделиться им. Диета Радуга названа в честь цветов радуги, то есть каждый день нужно кушать продукты определенного цвета.
Вообще, существует два варианта такой диеты и о них я вам вкратце расскажу.
Я сидела и на том и на другом вариантах и сброс веса был примерно одинаков.
===Первый вариант таков: на завтрак я ела еду красного цвета, на обед я ела еду синего цвета, на полдник - зеленый цвет, ужин это продукты желтого цвета.
В целом диета проходит как игра)) и это очень помогает переносить голод)
Соблюдая такой вариант диеты, на завтрак я ела, например, салат с красного болгарского перца, приправленный чайной ложечкой оливкового масла, могла позволить себе съесть большой томат или красное яблоко, в общем здесь можно дать волю фантазии.
И до синего цвета, который едят на обед, тоже существуют продукты, я делала салат из синей капусты, также сбрызнув лимонным соком и оливковым маслом.
Когда наступало время полдника, я брала продукты продукты зеленого цвета. Кушала свежие огурцы, киви, зеленый горошек, но не консервированный. Также капустный можно делать салат, туда добавить зеленый болгарский перец. Где-то читала даже, что можно кушать зеленую гречку.
Ужин у нас - это желтый цвет. Ужин я любила больше, ведь здесь допустима отварная кукуруза. Я могу есть ее много хоть каждый день. Еще можно кушать желтые яблоки, например, запекая с чайной ложечкой меда.
Ну и конечно же не забываем течение дня выпивать, как минимум 2 литра воды.
Исключить в этой диете полностью нужно соль и сахар.
На таком варианте диеты за 5 дней я скидывала от 2,8 килограмма.
Если вы гарантированно будет выпивать 2 литра воды в день, то отвес в три кило вам обеспечен.
===Второй вариант диеты мне понравился больше, ведь там сидеть на диете нужно чуть больше - 7 дней.
Каждый цвет соответствует одному дню.
Если в первом варианте диеты цвета делились на завтрак, обед, полдник и ужин, то здесь один цвет, а точнее продукты одного цвета, кушаем в неограниченном количестве в течение всего дня одного дня.
1 день - у меня был красный цвет и здесь я ела красную рыбу на пару, красный перец, красные яблоки или томаты. В общем дайте волю фантазии))
2 день - у меня он соответствует оранжевому цвету, а значит я ела морковь, как в сыром виде, так и приготовленная на пару. Также это оранжевый болгарский перец.
3 день - это мой любимый желтый цвет. Как я уже выше писала, это желтый болгарский перец, отварная кукуруза и желтые яблоки.
4 день - я тоже переносила легко, ведь он соответствует зеленому цвету. Как вы уже поняли, это продукты зеленого цвета... Зеленых продуктов достаточно много среди овощей. Например, я люблю брюссельскую капусту и шпинат.
5 день - для меня очень очень сложный, ведь это голубой цвет, а что у нас голубого цвета? Вода... В течение этого дня мы пьем минеральную воду. И все. Не менее 2 литров.
6 день - синий цвет. Опять вода. Сложно. Очень. И к вечеру уже начинает кружиться голова от голода, но не падаем духом, и в голодный обморок тоже не падаем))
7 день - еще чуть чуть и вы увидите результат. Седьмому дню присвоен фиолетовый цвет - это баклажаны, которые можно приготовить на пару или на гриле. Это паровая свекла. Также я использовала фиолетовый перец, который растет у меня на даче.
Я советую не взвешиваться, пока вы не закончите диету. Лучше встать на весы после окончания диеты, а именно на следующее утро.
Есть и приятное в этой диете - допустимо каждый день утром выпивать чашечку кофе, но без сахара. Добавьте туда немного лимонного сока, это не только очень вкусно, но и полезно - улучшает обмен веществ.
Если соблюдать такую диету в течении двух недель, то результаты вас удивят...
Ну а теперь перейдем лично к моим результатам... Барабанная дробь...
За 7 дней второго варианта диеты я сбросила 6 килограмм!!!
Я очень строго соблюдала диету и не забывала пить воду.
Можно сидеть и две недели, лично я не пробовала, но моя коллега, параллельно со мной сидела на этой диете и за 2 недели сбросила 9 килограмм. Результат супер.
Главное, после окончания диеты не набрасывайтесь на еду, постепенно возвращайтесь к питанию, к которому привыкли. Но кушайте маленькими порциями.
Берегите свое здоровье и те усилия, которые потратили, чтобы получить такой ответ. Сохранить результаты, которых вы добьетесь на этой эффективный диете можно, если плавно выходить из нее.
Всем спасибо, кто прочитал мой отзыв, очень надеюсь, что он был Вам полезен.