Отзыв: Спортивное питание Pharma First Whey Isolate - Если незнаешь как сбросить пару десятков кило вам сюда.

Все произошло в феврале 2013 году. Я проходил комиссию. И знаете что... аж но стыдно сказать мой вес составлял 96 кг, при росте 181 см. Мне приписали ожирение 1-ой степени (вот точно не помню какой вроде первой). Друзья меня подкалывали. И как то мне это все надоело решил я кардинально изменить свою фигуру. Садится на диету я не собирался, это же большой шок для организма. Ну что я отказался от малого перестал кушать соль и сахар. Бывало небольшое исключение... Далее я привык, даже мне это стало нравиться. отныне стал пить только зеленый чай, раз вдень пил 200 мл мочегоного чая. Если хотел пить тольбко воду и еще раз воду!! Ни каких больше газировок, квас, и. т. д, Стал кушать больше молочных продуктов (молоко, творог 5%, ряженка ). Йогурт исключить!! Из мяса (куриная грудка, говядина не жирная). Но при потсчете белка 2грамма на 1 кг веса, я понял что этого недостаточно, ну как же без спортивного питания, я изучил множество различных протеинов, и нашел такие как ISOLATE что означает биоактивный сывороточный изолят высочайшей концентрации, а это 0% жиров. Купил я первый попавшийся не само дорого, но и не дешевый PHFRMA FIRST Whey ISOLATE. Кстати забыл сказать, все че выше я писал, при таких условиях я сбросил около 15 кг. Я был очень рад, я кстати купил еще весы электроные они там до точности показывали до 10 грам вроде бы. Мой вес составлял на тот кон 80-81 кг. Но мне казалось этого не достаточно вот тогда я решил немного подредактировать свое питание. Вот теперь раскажу как я принимал протеин! С самого утра я пил BCAA. Шел на стадион и бегал около 20 минут на тощак. Приходил домой первый мой прием пиши был либо рис с курицой и огурцом. Либо говядина тушеная с овощами. Второй мой прием это коктель протеиновый. Третий прием Рис грамм 50 и куриная грудка грамм 50. Далее коктель протеиновый. Потом шел на тренеровку занимался я смаленким весом, но множество подходов и повторений, на большие весса просто небыло сил :( После тренеровки пил зеленый чай с медом для востановление и после 40 минут выпивал еще один коктель. После прием пищи это мог быть рис, гречка горохавая каша, вобшем углевод, Все на этом я прекращал кушать, шел смотреть фильм, делать уроки, и перед сном как обычно если хотелось покушать а это было очень редка я пил снова коктель, да еще забыл, в промежутки всего дня естествено кушал так же твого, пил ряженку я ее очень люблю. Из фруктов исключаем бананы виноград, там много сахара, говорят киви помогает сжигать жир, блин это не так !!!! ВоТ лимоны и грейпфруты реально сжигают жиры!!! в промежутку так с 21-00 по 23 -00 делал сок из пол лимона и пол грейпфрута. ааа кислятина еще так, но красота требует жертв, Вобщем мои результаты таковы: с февраля даже уже ближе к марту я стал как бы постепено исключать некие продукты, и до месяца мая мой вес держался в районе 80 кг, после того как я внес в рацион протеин тобишь заменил пару приемов пиши коктелем, теперь мой весс составляет 75 кг сейчас 27.07.13 год мой вес 75 кг. Я очень рад своим результатом.