Отзыв: Терренкур (лечебная ходьба) - Очень полезно для здоровья.

Здравствуйте.
Сегодня хочется поговорить о терренкуре.
Терренкур - это дозированнные по длине, времени и углу подъёма пешие восхождения в лечебных целях.
Исследователи утверждают что ходьба развивает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистые системы и органов дыхания, стимулирует обмен веществ, нервную активность.
Признаюсь честно, что спортивной ходьбой я занимаюсь регулярно.)))
Хожу на работу и обратно. Это примерно, 7,5-8 километров в день. Ещё пол года назад, мой путь был в два раза короче, но в силу строительства в Минске новой ветки метро, маршрут увеличился, теперь я не могу сказать что хожу на работу, это уже полноценное занятие "терренкуром", поскольку, в новом маршруте есть и горки и спуски. Только занятие этим видом спорта мне рекомендовал не доктор, а городские власти.)))

P.S.: А ходить, на самом деле, очень полезно.