Отзыв: Терренкур (лечебная ходьба) - Движение - это жизнь

Терренкур — метод санаторно-курортного лечения с дозированными физическими нагрузками в виде пешеходных прогулок по гористой местности по определённым маршрутам (сейчас отдыхающие термин терренкур чаще употребляют как названия специально проложенных маршрутов для лечебной ходьбы).

Как говорят врачи, терренкур развивает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, стимулирует обмен веществ, нервную активность. Многие тучные люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системой, с заболеваниями почками, желудка вылечились всего за 2-3 недели.

Сам я гулял на терренкурах в городах Пятигорск, Ессентуки, Кисловодск, Железновоск, Сочи, Анапа и Геленджик. Особенно сильно я люблю Железноводский терренкур. Про него я и хочу рассказать.

В сочетании с минеральными водами различного назначения Железноводский терренкур выделяется среди других. Он расположен в Кавказских минеральных водах. Здесь имеется несколько маршрутов протяженностью от 800 до 8000 метров. Есть и заброшенные - советские, до 11000-13000 метров.

Все маршруты начинаются у Славяновского источника.

Этот "дед", как его там называют.
От него и идут самые длинные маршруты. Этот "дед" - основная развилка на терренкуре.

Вот 2 фотографии сделанные с разностью во времени в 6 лет. Таких чудесных обитателей можно встретить на терренкуре.

Вот один из терренкуров, ведущих в лес, на вершину горы железной.

А вот и вид с терренкура

Вид сверху на город. Терренкур не только полезен для здоровья, но ещё является и приятным времяпровождением.

А самый красивый на Бештау

В общем, терренкур - очень полезное занятие для тела и души.