Отзыв: Вкусная диета на 7 дней - Главное точно придерживаться

Эта диета очень проста и эффективна. За 7 дней вы потеряете от 2 до 5 кг. Главное точно придерживаться,минимум сахара и соли,полный отказ от алкоголя. И так, начнём!

1 день
завтрак:груша+йогурт 125гр
2 завтрак: 2 сухарика ванильные или лимонные
обед: 200гр отварного мяса+200гр овощного салата+2 киви
ужин: 200гр отварной ветчины+1 ст кефира

2 день
завтрак: чай или кофе+2 кусочка сыра
2 завтрак: 1 яблоко+1 кусочек сыра
обед: отварная куриная ножка без кожицы+2 киви
ужин: 2 яйца вкрутую+300гр овощного салата с растительным маслом

3 день
завтрак: йогурт 125гр+сухарик
2 завтрак: йогурт 125гр+груша
обед:300гр отварной или тушёной рыбы+200гр тушёных овощей
ужин: 200 мл кефира+10 шт.сухого чернослива

4 день:
завтрак: кофе или чай+2 кусочка сыра
2 завтрак: 2 сухарика
обед: 300гр отварной ветчины+200гр овощного салата
ужин: сделать салат из 1 яблока, 1 груши, 1 киви, 10 чернослив и заправить йогуртом 125гр

5 день
завтрак: 200гр творога+1 стакан чая
2 завтрак:2 сухарика
обед: 300гр отварной рыбы+ овощной салат
ужин: 3 запечённых яблока+1ст кефира

6 день
завтрак: 2 яйца вкрутую+1ст чая
2 завтрак:1 йогурт
обед: 200гр отварного мяса+200гр овощного салата + 2 киви
ужин: 1 кусочек хлеба не первой свежести+100гр сыра + 1ст чая

7 день
завтрак: 1 груша+ йогурт 125гр
2 завтрак: 1 яблоко
обед: 0,5 курицы+ 2 киви
ужин: 2 яйца вкрутую + 200гр отварного мяса + 1 стакан томатного сока

                                      УДАЧИ!