Отзыв: Книга "#SEKTA. Школа идеального тела" - Ольга Маркес - Мотивирующая книга для тех, кто хочет похудеть

Был в моей жизни период, когда я поняла, что всё - пора заняться своим телом и привести его в порядок. Сидячая работа и передвижение на машине медленно, но уверенно, начали превращать меня в плюшку...

Деятельная натура погнала на йогу, потом в тренажерный зал, потом были занятия тайцзы цуань, и закончилось всё... Сектой.

Книгу Ольги Маркес я купила совершенно случайно, и не думала, что она так повлияет на мою жизнь. Прочитала историю самой Ольги и нашла в ней много общих заблуждений. Какая же молодец - автор книги, что так грамотно разобралась в вопросе "ваяния красивой фигуры".

Увы, ничего нового она не изобрела: питание, спорт и сила воли. Зиждется все это на регулярности. Но Ольга Маркес сумела создать систему курирования инструкторами тех, кто хочет похудеть и стать здоровым, через интернет.

Это удобно. Это не так чтобы дорого. И это очень поддерживает и мотивирует, потому что перед глазами есть примеры таких же как ты обычных людей, добивающихся отличных результатов.

Нет, в "Секту" я не пошла, но... Каждое утро я бегаю или хожу час на Набережной, чтобы сделать свой день чуточку лучше еще на старте.

Свежий воздух и движение делают меня более здоровой и выносливой, дарят бодрость и заряд энергии на весь день.

Спасибо Ольге Маркес и ее книге "#SEKTA. Школа идеального тела" за этот волшебный пинок!

В книге есть не только рекомендации по питанию и занятиям, но и примеры с фотографиями людей, преобразивших свою жизнь и свое тело в проекте #SEKTA.