Отзыв: Хатха-йога - Йога помогла мне найти силы заниматься спортом дальше, подарила физическое здоровье, мир и гармонию!

Всем привет дорогие друзья и гости сайта!

Ритм современной жизни давит своей скоростью, заботами, задачами, вопросами которые надо решать. Как результат - моральное истощение, апатия ко всему происходящему и депрессия.

Спасаться от всего этого и снимать напряжение мне всегда помогает активный спорт и фитнес, но у жизни другие планы и занятия, которые мне раньше так нравились, оказались под запретом. Сказать что я расстроена - ничего не сказать. Мне понадобилось больше 1.5 месяцев, что бы найти в себе силы идти и заниматься дальше, не тем, что "нравится", а тем, что "можно".

Я долго искала то занятие которое мне придётся по душе и вот я его нашла - занятие, которое я вновь открыла для себя около месяца назад. Это хатха-йога. Я ходила на неё лет 5 назад, но потом тренер ушёл и я её забросила.

Продолжительность занятия - 1,5 часа.

Я не знаю как она (йога) это делает, но после каждого занятия у меня абсолютное спокойствие и гармония на душе. Помимо душевного, есть и физический комфорт, телу становится легко, мышцы разминаются. В зависимости от времени проведения тренировки, она способна как взбодрить, так и успокоить.

Тренировка заключается в хорошей разминке, далее следует череда асан, которые у меня лично получаются ещё с трудом, далее расслабление. Как и в любом деле, в йоге нужно много практики. Когда что-то не получается, наша тренер говорит: "не важно сделать все и сразу, йога - это поиск себя".

Хатха - йога лишь один из видов йоги, но я уверена что каждый может найти то, что ему ближе.

Я рада что в моей жизни появилась йога, правда я ещё только учусь и познаю все только нкости этого занятия, но могу сказать с уверенностью, что мне очень нравится.

Рекомендую. Спасибо за внимание.