Отзыв: Упражнения по системе Пилатес - Великолепно

Хотелось бы поделиться своим отзывом по системе пилатес. Вдруг кто-то именно сейчас решает и не может решить идти заниматься этим направлением или нет? Конечно любители активных тренировок его могут не оценить, но даже таким энергичным людям, он подойдет в качестве разминки. А может есть кто-то, кому просто противопоказаны тренажерный зал или занятия фитнесом, но заниматься спортом хотят. Тогда Вам точно подойдет пилатес, если конечно у Вас каких-либо явных противопоказаний и болезней нет. У меня были проблемы со спиной в свое время и мне посоветовал именно врач идти на занятия по пилатесу (от него впервые и услышала об этом направлении). Занимаюсь на протяжении длительного времени, сначала просто пилатесом, а сейчас пилатес-реформер. Впечатления только лучшие и положительные. На занятия не иду, а бегу с пребольшим удовольствием. Самочувствие всегда отличное после занятий. У меня например от сидячей работы на шее была шишка (ее еще называют вдовий или бизоний горбик), спустя месяц занятий шишка начала проходить (плюс я еще делала массаж на теннисных шариках, по рекомендации тренера- замечательный и умный инструктор). Сейчас спина не болит, спину держу ровно)) уже на уровне рефлекса. Я пробовала разные виды спорта, но вот именно пилатес запал в душу. Нравится то, что в пилатесе нет нагрузки на позвоночник, не нужно прыгать и скакать, все упражнения спокойные и плавно переходящие. Конечно в интернете есть много информации по этому направлению, я просто делюсь своим опытом. Я с удовольствием советовала и советую это направление своим друзьям и знакомым.
Будьте здоровы, занимайтесь спортом (если нет возможности ходить на групповые занятия, занимайтесь просто зарядкой или разминкой в домашних условиях). Всем Удачи!