Отзыв: Упражнения по системе Пилатес - Физическая нагрузка для души и тела

Физическая нагрузка очень важна для нашего здоровья, но не всегда есть желание ходить в тренажерный зал или на групповые интенсивные тренировки, а вот выглядеть красиво и чувствовать себя великолепно хочется всегда. Если вам по душе спокойные тренировки, то обратите внимание на пилатес.

Пилатес отлично подойдет для людей любого возраста и любого уровня подготовки. Упражнения помогут укрепить мышечный корсет, оздоровят суставы и тело, снимут напряжения в мышцах, улучшат настроение. При соблюдении питания также можно избавиться от лишнего веса. Самое главное, что можно заниматься дома, при этом уделив всего лишь 20 минут в день. На ютубе много уроков, для разного уровня подготовки, различной активности и продолжительности.

Какие плюсы я вижу в данной методике:
1)Вы почувствуете как работают ваши мышцы. Я, как человек, который имеет опыт занятия кроссфитом и в зале, отлично чувствую свои мышцы. Если вы не чувствуете, тогда ищите более интенсивные занятия пилатесом.
2)Ваше тело скажет спасибо.
3)Отлично для спины.
4)Улучшает настроение.
5)Не требует много времени.
6)Можно заниматься дома.

Я однозначно за пилатес и рекомендую каждому попробовать.