Отзыв: Йога Айенгара - Иднально для оттачивания техники и восстановления формы

Йогой занимаюсь более 15 лет, начинала с Хатха- Йоги. Со временем пошла по пути усложнения практики в физическом плане, хотелось выполнять сложные асаны, уметь сделать что- либо эффектное и вообще хотелось больше динамики.

Так пришла к Аштанга- Виньяса Йоге и занималась ею почти 10 лет. Отлично " прокачала" свою физическую форму, развила чувство баланса, все было идеально. И тут я сломала запястье, катаясь на скейте и пришлось забыть на время об активной практике. Однако хотелось восстановить форму. И тут на помощь пришла мудрая Йога Айенгара. Нашла хорошую студию и начала занятия. Вдумчивое, неторопливое выполнение асан, внимание ко всем ощущениям в теле, долгое удержание асаны, долгое и сосредоточенное отстраивание каждой асаны - все это было ново для меня. После занятия приходило ощущение мышечного пробуждения, иначе не скажешь. И ясного спокойного ума. Свою форму я восстановила за год полностью. Но самое главное, что в процессе занятий я забыла о том, что пришла восстанавливать форму - настолько захватила и увлекла сама практика.