Отзыв: Динамическая аэробика - Супер нагрузка, уже для подготовленных людей

Всем привет!
Сегодня отзыв на мою самую любимую тематику- это спорт!
Все наслышаны об аэробике, но наверное мало кто слышал именно о динамической аэробике. Так что же это такое?
Динамическая аэробика - это разновидность обычной аэробной тренировки, но более сложная в исполнении, в связи с последовательностью нагрузки и темпа выполнения. Последовательность заключается в определенной проработке мышц. Начинают сначала как обычно с разминки, после переходят к большим группам мышц, и после только к мелким группам, таким как трицепс, бицепс и так далее. Плюс ко всему, все это делается в непрерывном темпе, в постоянной динамике, откуда и название.
Такой вид тренировки позволяет людям хорошо потерять в жировой ткани, особенно когда это смена вида нагрузки. К примеру, до этого 3 месяца занимались силовыми в тренажерном зале и перешли к динамической аэробике. Естественно, это будет стрессом для организма, и он поспешит отдавать жировые запасы. Но не стоит преждевременно радоваться, ко всему наш организм адаптируется и буквально через месяц, уже будет меньше отдавать своих запасов, а Вы увидите, что процесс похудения заметно уменьшился, ну или вообще стрелка на весах остановилась на одном весе.
Смею предупредить, такие тренировки не для новичков, ни как не для новичков! А то они любят таким баловаться. Это только подготовленным людям, чтоб не навредить. Здоровье куда важнее, чем тощее тело в зеркале, и то не факт, что оно быстро к Вам придет.
Всем хорошего настроения.