Отзыв: Хатха-йога - Йога для тела, души и ума

Познакомилось с йогой в 22 года, когда рассталась с молодым человеком. Причина - общее физическое и моральное напряжение, которое осталось после отношений.
Пробовала заниматься разными видами спорта, чтобы отвлечься, переключиться, но ни один не смог так сконцентрировать мои мысли и успокоить мои нервы.

Я выбрала хатха-йогу, так как люблю активность и испытания для своего тела. Недолго искала онлайн курсы. Нашла Инну Видгоф и Виктора Королькова с курсами для начинающих. Понравилось, что видео-занятия были сняты с обычными людьми, которые, как и я, являются начинающими в практике, стесняются несовершенства своих возможностей. Попала в точку! Эти 14 занятий прокручивала по кругу раз 10 и каждый раз получалось лучше. Даже понимала, что раньше делала не так в определенной асане и как теперь ее можно усовершенствовать, чтобы почувствовать результат. В общем, я забыла про бывшего напрочь и углубилась в практику в головой.

Благодаря этим видеокурсам я научилась заниматься йогой самостоятельно и уже 6ой год пробую других онлайн инструкторов, которые открывают для меня новые возможности.

Плюсы хатха-йоги выделила бы следующие:
- формирует рельеф за счет подсушивающего эффекта
- заставляет меньше есть вредного, потому что несбалансированное и неправильное питание дают знать о себе в процессе практики, вызывая дискомфорт и откат к начальному уровню.
- ощущаешь себя красивым и подтянутым.
- наслаждаешься плавностью движений.
- замечаешь проработку мышц в таких местах, где раньше никогда ничего не болело от занятий спортом.
- замечаешь вокруг себя много прекрасного.
- меняешься сам и относишься к людям по-другому =)